Myslím, že je čas napsat článek o škodlivosti spánkového tréninku. Protože si poslední dobou uvědomuji, jak je pro mě smutné číst články o „spánkové výchově“ v médiích, ve světě medicíny a psychologie.
Rodiče si myslí, že pravda je jen jedna a že nemají na výběr ze strachu, že svým dětem ublíží, když budou jednat mimo tuto absolutní pravdu. Pokud však máme dostatek znalostí, můžeme se svobodně rozhodnout.
Nyní je čas, aby rodiče, zejména matky, převzali vlastní moc. Řekl to doktor, řekl psycholog, kniha takhle píše.
Proto se při psaní tohoto článku nechci nijak zvlášť schovávat za klobouk psychologa a říkat „to je pravda“ nebo „Já jsem ti to říkal“. Chci napsat článek podpořený výzkumem a vědeckým povědomím. Samozřejmě tento článek spojím se svými vlastními myšlenkami. Po přečtení si tedy toto téma sami prozkoumejte a pak se sami rozhodněte, jaká forma je nejvhodnější pro vaše rodinné uspořádání. Jako na konci každého uvědomění, pokud vám tento článek přináší pocity viny, klamu, způsobené vašimi minulými praktikami, pak si pamatujte toto: Máte šanci začít každou chvíli znovu. Jak? To je téma jiného článku.
Spát spolu
Pojďme si nejprve ujasnit pojem společného spaní rodiče a dítěte. Co je společné spaní a proč je důležité? Společné spaní je, když dospělý rodič (obvykle matka) spí se svým dítětem dostatečně blízko (ve stejné posteli nebo ve stejné místnosti), aby mohli vzájemně reagovat na své smyslové signály a podněty.
Těch pár kalorií v mateřském mléce vyžaduje časté noční kojení. Výsledkem tohoto častého sání je, že zvýšené protilátky matky chrání dítě před nemocemi a dlouhodobé kojení zabraňuje rakovině prsu u matky (můžu poskytnout různé odkazy, pokud se chcete dozvědět podrobnosti o výzkumu, který provedla Dr. Helen Míč). Kromě sání také vůně matky dítěte, pohyby matky a blízkost doteku snižují pláč dítěte a vyrovnávají tělesnou teplotu, vstřebávání kalorií, hladinu stresových hormonů a stavy imunitního systému.
Přes veškerý technologický pokrok na Západě se lidské dítě rodí neurologicky nezralé. Technologické zařízení, které by nahradilo tělo matky, jsme zatím nenašli. Dítě se narodí s pouhými dvaceti pěti procenty skutečného objemu, kterého mozek dosáhne. Dozrávání dětského mozku je možné pouze biologickým kontaktem a intimitou; s trvalým kontaktem matky. Přikrývka, kterou dáte, nedělá nic pro vývoj mozku. Pro vývoj musí mozek interagovat s jiným mozkem. Proto existuje závislost, která začíná od prvního narození dítěte a tato závislost je nezbytná pro budoucí nezávislost.
Samousnutí dítěte nemůžeme vnímat jako akt nezávislosti. Celoživotní soběstačnost a sebevědomí není usínání bez náruče milující maminky. Každé dítě se jednou naučí usínat samo. Smutné na tom je, že rodiče to vidí jako projev nezávislosti, projev soběstačnosti, když se to dítě naučí dělat brzy. Nic z toho nemá vědecký základ. Nezapomínejme, že žijeme v kultuře, kde miminka, která spí celou noc, jsou považována za normální, protože závěry byly vyvozeny na základě výzkumu s dětmi krmenými z láhve (vysokokalorické).
Výzkum provedený Meret Keller a Wendy Goldberg na University of California, Irvine, ukazuje, že rutinní spánkové návyky rodičů a dětí od narození mají pozitivní vliv na schopnosti dětí řešit problémy a schopnost interakce s ostatními (Keller a Goldberg 2004). Na rozdíl od všeobecného přesvědčení má dítě, které spí samo, menší schopnost být samo sebou než dítě, které spí se svými rodiči. Ale neříkejte, že když dávám dítě spát samo, bude teď nejisté? Lidský vývoj není tak jednoduchý, aby bylo možné dosáhnout výsledků s jedinou aplikací. Psychologické a sociální dovednosti nejsou výsledkem jedné zkušenosti. Díváme se pouze na určitou, ale důležitou část přílohy, která vyplývá z 24hodinové komunikace s rodičem každý den. Pokud je zdravá připoutanost výsledkem trvalé pozornosti, její úplné přerušení v noci samozřejmě podkope vztah.
Proč je tak důležité říkat, že moje dítě spalo tvrdě až do rána? V západních zemích se to dokonce změnilo v posedlost. Je to místo, kde je miminko, které spí až do rána, nakrmeno kravským mlékem, lahví, umělou mlékou a nechá se spát samotné. Žádné dítě nemá problém se spánkem řešit. Máme problém, který pochází z našich myšlenek zaměřených na „trénink spánku“. Imunitní systém dítěte, vývoj mozku, regulace stresu atd. se vyvíjí častým kojením a blízkostí matky.
Zeptejte se sami sebe, udělala příroda chybu? Proč neudělal moje mléko tak kalorické jako kravské nebo lví, aby moje dítě mohlo déle spát? Našli jste odpověď?
Mnozí, jako například psychiatrička Isabel Paret, to zkoumají. Čím více je dítě během dne drženo a dotýkáno, tím hůře usíná. Protože hluboký spánek v prvním roce je pro miminko nebezpečný. Chrání dítě před náhlým úmrtím kojence. Jsou ale i situace, kdy je společné spaní nebezpečné. Rodič, který pije a kouří, by nikdy neměl spát se svým dítětem. Kojící matka může spát ve stejné posteli, ale bezpečnější je, když matka krmící z láhve položí své dítě do samostatné postele vedle sebe. Těmto problémům se budu podrobně věnovat ve svém příštím článku.
Období, kdy miminko ještě pokračuje ve vývoji mimo matčino lůno, je zhruba patnáctiměsíční období, kdy začíná řeč. Během této doby je důležité spolu spát, tvrdí výzkum. Následné přestěhování do samostatného pokoje je však zcela vlastní volbou rodiny v rámci vlastní dynamiky. Pokud je rodina ráda, že spolu spí, může v této praxi pokračovat. Podrobnosti o jiné rodině nikdo nezná. Rozhodnutí není lékařské, ale vždy osobní. "Mému dítěti je pět let, stále spolu spíme, je to škodlivé?" I když jsem odpověděl na otázku "Ne, tohle je volba"...
Zde jsou některé výsledky výzkumu: Lewis a Janda (1988); Chlapci ve věku 1-5 let, kteří spí s rodiči, mají vyšší sebevědomí, méně viny a méně úzkosti. Dívkám naopak více vyhovuje fyzický kontakt a doteky a také mají vyšší sebevědomí. Zde uvádím mnoho studií, jako je tato, abyste si je mohli prohlédnout: Heronův výzkum v Anglii z roku 1994 o tom, jak se děti snáze vyrovnávají se stresem tím, že spolu spí, a Mosenkisův výzkum z roku 2000 s názvem „Vliv společného spaní v dětství“ (Effects of Childhood Co_Sleeping) při pozdějším vývoji).
Mozek se vyvíjí svou komunikací s jiným mozkem, závislost přináší nezávislost do budoucna. Neučíme naše děti chodit ani mluvit. Vytváříme pouze prostředí, které je nejlépe podpoří. Závislost způsobuje závislost v budoucnosti, pokud je nenecháme jít do vlastní postele, pokoje, vlastního života, až budou připraveni. To je téma jiného článku.
Nilüfer Devecigil
