Jedna ze situací, která nutí lidi říkat „Cítím se, jako bych se znovu narodila“, je schopnost přestat kouřit...
Tato věta, kterou používáme ve zlomových okamžicích našeho života nebo když se po něčem důležitém cítíme velmi dobře, je také „slovním“ vyjádřením úspěchu v odvykání kouření.
Stručně řečeno, schopnost přestat kouřit znamená duchovní a fyzickou obnovu a osvěžení. Doc. Dr. Çağlar Çuhadaroğlu přirovnává úspěch přestat kouřit k znovuzrození.
Pozitivní účinky na zdraví, které v našem těle nastupují pouhých 20 minut po odvykání kouření, se postupem času rozšířily do naší nálady a našich životů. Veškerá tato pohoda vede k nárůstu počtu lidí, kteří jsou více v míru sami se sebou.
Doc. Dr. Çağlar Çuhadaroğlu odpověděl na naše otázky o pozitivních změnách, které přináší zbavení se závislosti na kouření.
Máte pocit, že jste zápas vyhráli Jaký vliv má přestat kouřit na sebevědomí? Když přestanete kouřit, sebevědomí člověka se velmi rychle obnoví. Ti, kteří říkají, že to přestávají složitě, i když přestanou s pomocí, protože jde o individuální úspěch, mají účinek jako vyhrát tenisový zápas. Ženy jsou vytrvalejší a disciplinovanější při přihlašování do ambulancí pro odvykání kouření a při jejich sledování. Během procesu odvykání také více podporují své partnery. Pokud chce například žena ze dvou manželů přestat kouřit, muž ji příliš nepodporuje. Ale pokud muž kouří, žena nám v procesu odvykání opravdu hodně pomáhá. Navíc je na začátku velmi těžké přesvědčit ženy na manažerských pozicích. Dá se ale říct, že jsou úspěšnější v odvykání. Zlepšuje sexualitu u mužů Jakou změnu pozorujete u žen poté, co přestaly kouřit? V první řadě zvyšují svou motivaci k dosažení dalších věcí. Sport zařazujeme do programu za účelem zvýšení sebevědomí při odvykání. Poté, co pacient přestane kouřit, sportuje 20 minut, když poprvé začne, a v dalších dnech tuto dobu prodlužuje na 25 - 30 minut. To ještě více zvyšuje jejich sebevědomí. Samozřejmě. Od okamžiku, kdy přestanou, dochází ke zlepšení od erektilní dysfunkce (problém tvrdnutí) po libido (sexuální touha). Snaží se tedy ti, kteří přestanou kouřit, odměňovat nebo se hýčkat kvůli tomuto úspěchu? Už v programech pro ukončení říkáme „dejte si odměnu“. Zatímco někteří z nich plánují dovolenou pro sebe, někteří z nich si kupují něco nového pro sebe. Nedávno jsme se zúčastnili programu na odvykání kouření v několika továrnách. Zaměstnavatelé dávali svým zaměstnancům prémie, pár dní volna nebo něco jako plaketu. V procesu odvykání kouření je míra úspěšnosti pozorována jako vysoká u osob starších 40 let. Ale to jsou také lidé s nemocemi. Víme, že ti, kteří mají tuto nemoc, přestanou kouřit snadněji než ti, kteří tuto nemoc nemají. Nedokážeme rozlišit, zda lidé s nemocemi, jako je srdeční selhání, koronární problémy a chronická bronchitida, jsou více motivováni přestat kouřit kvůli nemoci nebo kvůli věku. Je tedy výskyt vrásek u žen ve věku 40 let účinný při odvykání kouření, které stárne? Vidíme, že kožní problémy se u žen během procesu odvykání kouření rychle zlepšují. To zvyšuje jejich motivaci přestat a jejich sebevědomí během této doby. Mozek se reorganizuje Jak se recykluje odvykání kouření u mladých lidí? Zvyšuje se úspěšnost sportovních aktivit v procesu odvykání kouření. To jim usnadňuje přestat kouřit a umožňuje jim v tomto procesu pokračovat. Na co se obracejí vaši pacienti, kteří přestanou kouřit? Ti, kteří nemají možnost věnovat se svému koníčku, dokud nepřestanou kouřit, se začínají věnovat svým koníčkům. Chtějí se s námi také dobrovolně podílet na odvykání kouření. Kouření ovlivňuje cesty ke všem rozhodovacím mechanismům, které řídí základní potřeby mozku. Představte si to jako call centrum. Přestat kouřit je jako znovu se narodit. Protože se mu reorganizuje mozek. Je to jako přeinstalovat software počítače, operační systém. Vnímáme to jako příklad úspěchu na stejné úrovni jako přestat s drogami.
