O výhodách rozmarýnového čaje se v poslední době hodně zajímalo. Rostlina rozmarýnu se dá konzumovat jako čaj i jako koření pro dochucení pokrmů. Prozkoumali jsme a spojili jsme pro vás, jak se vyrábí rozmarýnový čaj a jaké jsou výhody rozmarýnového čaje. Zde jsou výhody rozmarýnového čaje…
Rozmarýn je voňavá bylina pocházející ze Středomoří. Používá se k výrobě tělového parfému a jako kulinářské koření pro jeho potenciální zdravotní přínosy. Čaj z rozmarýnu se tradičně používá k úlevě od bolesti svalů, zlepšení paměti, posílení imunitního a oběhového systému a podpoře růstu vlasů.
Výhody rozmarýnového čaje
Rozmarýn, bohatý na vitamíny, minerály a antioxidanty, se po staletí používá jako potravina a lék. Tato voňavá stálezelená bylina patří do rodiny mátových a vykazuje širokou škálu terapeutických vlastností. Podporuje trávení, zlepšuje duševní soustředění a udržuje váš mozek bystrý. Je také bohatý na fytochemikálie, které zpomalují stárnutí a snižují oxidační stres.
Odstraňuje záněty v těle
Toto léčivé koření lze využít různými způsoby. Můžete si ho přidat do oblíbených salátů a domácích jídel, konzumovat jako čaj nebo si rozmarýnový esenciální olej aplikovat na pokožku a vlasy. Čaj je zvláště prospěšný pro trávení a zdraví jater. Při pravidelné konzumaci pomáhá vašemu tělu zbavit se toxinů a bojovat proti zánětům.
Předchází chronickým onemocněním
Čaj z rozmarýnu díky svým odmašťujícím a protikřečovým vlastnostem udržuje váš trávicí systém v hladkém chodu a snižuje nadýmání. Zlepšuje také vstřebávání živin zlepšením střeva. Polyfenoly přítomné v této bylině neutralizují volné radikály, které inhibují zánětlivou reakci. V tomto případě je nižší riziko chronického onemocnění.
Reprodukuje prospěšné střevní bakterie
Tato bylina poskytuje chuť i živiny. Výtažky z rozmarýnu a kyselina karnosová, dvě z jeho aktivních látek, pomáhají vyrovnávat mikroflóru a podporují růst dobrých střevních bakterií. Díky tomu se vám zlepší trávení a vaše tělo bude efektivnější při odbourávání tuků. Vyvážené střevo udržuje váš imunitní systém silný, takže onemocníte méně často.
sklad vitamínů
Rozmarýnový čaj je také výborným zdrojem vitamínu A, vitamínu C, karotenoidů, draslíku, vápníku, hořčíku a fosforu. Vaše tělo potřebuje tyto živiny, aby fungovalo optimálně. Minerály v rozmarýnu pomáhají obnovit rovnováhu elektrolytů a mohou zmírnit svalové křeče.
Tabulka nutričních hodnot rozmarýnového čaje
- Měď 301 mg
- Dietní vláknina 10 g
- Energie 131 Kcal
- Železo 65 mg
- Hořčík 91 mg
- Mangan 960 mg
- Niacin 912 mg
- Kyselina pantothenová 804 mg
- 31 g bílkovin
- Pyridoxin 336 mg
- Riboflavin 152 mg
- Thiamin 036 mg
- Vitamín C 21 Mg
- Zinek 93 mg
Podporuje krevní oběh
Rozmarýnový čaj pomáhá plnit důležitou funkci ve vašem těle. Produkuje červené krvinky a zajišťuje správný průtok krve. Tento proces také usnadňuje metabolické aktivity tím, že umožňuje vašemu tělu absorbovat živiny, které získáváte z konzumovaných potravin.
