Jaké jsou výhody goji berry?

Plody Goji, které se v posledních letech staly oblíbenými a pomáhají při hubnutí, jsou i nadále středem pozornosti žen.

Toto ovoce, které se neomezuje pouze na toto, má účinky jako posílení imunity i prevence nemocí jako jsou deprese, neplodnost, úzkosti.

Co je to goji berry?

bobule goji; Přestože se jedná o autentické ovoce oranžové, červené barvy a ostré chuti, pochází ze střední Asie. Toto ovoce, o kterém je známo, že má historii dlouhou nejméně 2000 let, zejména v Číně, je dnes také přijímáno jako zdroj léčení.

Kustovnice, která se konzumuje čerstvá i sušená, je ve světě známá jako vlčí bob.

Toto ovoce, které od svého užívání upravuje cholesterol a srdeční rovnováhu, může být řešením mnoha problémů od cukrovky až po neplodnost.

Kromě toho je zvláště dobrý pro zrak, což dokazuje, že je prospěšné pro lidské zdraví od hlavy až k patě.

V poslední době se vyrábí v mnoha zemích včetně Turecka. Goji bobule, druh čeledi Solanaceae, rod Lycium, je bobule keře. Existuje mnoho druhů goji berry, zejména dva druhy jsou známé jako chutné. Přestože jsou na trhu téměř všechny druhy, lze říci, že druhy barbarum a chinense jsou prospěšnější než ostatní.

Jaké jsou výhody Gojiberry?

Uvádí se, že kustovnice, jejíž domovinou je Tibet, známá také jako kustovnice nebo ovoce štěstí, chrání tělo před poškozením volnými radikály a předčasným stárnutím díky obsaženým polysacharidům a silným antioxidantům.

Toto ovoce, které se hojně využívá zejména k odstranění vrásek na obličeji, také předchází stresu a úzkosti.

Několik čerstvých plodů goji zkonzumovaných během dne vás uvolní, pokud máte nějaké duševní nebo nervové onemocnění. Má uklidňující vlastnosti zejména pro pacienty s úzkostnými poruchami, depresemi a panickými záchvaty.

Goji berry může být také řešením problémů se zrakem díky vitamínu A, který obsahuje. Je to ovoce zvláště doporučované proti šedému zákalu.

Usnadňuje trávení a zajišťuje spalování tuků. Gojiberry, který zvyšuje plodnost u žen, také zvyšuje počet spermií u mužů. Podporuje tak léčbu neplodnosti. Kromě toho všeho můžete jíst goji, abyste zhubli a začali den energicky.

Jaké jsou škody Gojiberry?

Zatímco kustovnice má mnoho zdravotních výhod a výhod, může také způsobit některé vedlejší účinky v závislosti na zdravotním stavu osoby a způsobu, jakým je konzumována.

Goji je jedním z plodů, které zvyšují průtok krve. Na základě toho, když budete konzumovat trochu příliš mnoho, jistě to způsobí závratě a nerovnováhu v důsledku zvýšeného průtoku krve.

Kustovnice, jedno z energizujících plodů, může být nepohodlná, pokud se jí příliš mnoho.

Toto ovoce, které způsobuje mnoho problémů od hyperaktivity až po problémy se soustředěním, by mělo být konzumováno vyváženě a pravidelně. Největší vedlejší účinek goji berry je pozorován u pacientů s hypertenzí a cukrovkou.

Diabetičtí pacienti, kteří musí pravidelně užívat léky, by se měli před použitím kustovnice poradit s lékařem. Protože jak léky na hypertenzi, tak léky na diabetes mohou interagovat s kustovnicí.

Kolik by se měla kustovnice za den zkonzumovat?

Dospělému bude stačit zkonzumovat 30-40 gramů denně. Pokud se má sušené kustovnice konzumovat, stačí hrst. Pokud sníte více než hrst, nebude to problém, ale pokud to přeženete, může dojít k narušení tělesné rovnováhy. Proto je výhodné konzumovat s mírou.

Goji bobule, které ženy používají při hubnutí, se mohou konzumovat nadměrně, protože jsou sladké a šťavnaté. Pokud se toho budete držet, bude prospěšnější vědět, kolik kalorií je a snažit se je využívat vyváženě. 20 gramů sušené kustovnice je 64-65 kalorií. Většina jsou sacharidy a některé jsou bílkoviny. 20 gramů plodů goji konzumovaných v čerstvém stavu je 78 kalorií.

Poslední příspěvky

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found