Jason Ellis, profesor vědy o spánku na Northumbrijské univerzitě, řekl, že naše hypnické záškuby jsou výsledkem náhlého probuzení s pocitem pádu během spánku. Podle zpráv zveřejněných v Daily Mail dochází k pocitu usínání, když se naše svaly nedobrovolně stahují a otřásají námi.
Lehnete si na postel, zvolíte si pohodlnou polohu, cítíte, jak se váš mozek začíná zpomalovat, a najednou máte prudký pocit pádu. Stejně jako pád do prázdna, aniž byste si všimli žebříku před vámi. Tento stav někdy doprovázený zrakovou halucinací se nazývá hypnické záškuby.
Hypnické záškuby se vyskytují téměř u každého, ale přesná příčina není zcela objasněna. Z evolucionistického hlediska nám náhlé probuzení umožňuje zkontrolovat, zda je naše prostředí bezpečné. Podle jiného evolucionistického pohledu umožňuje nám nebo našim předkům spícím na stromě zkontrolovat, zda je naše spánková poloha bezpečná.
Během spánku se naše tělo posouvá od aktivního a vědomého řízení motoriky k relaxaci a tělesné paralýze. Další teorií je, že náš aktivní psychologický systém nakonec ustoupí, dobrovolně či nedobrovolně, nutkání spát.
K hypnickým záškubám zkrátka dochází při výměně mezi retikulárním aktivačním systémem, který se nás snaží udržet v bdělém stavu, a ventrolaterálním preoptickým jádrem, které nám umožňuje spát.
Kofein, nadměrné cvičení, stres, únava, slabost, nespavost nebo poruchy spánku mohou vyvolat hypnické záškuby. Přestože je hypnické záškuby normální a přirozenou reakcí, může být někdy nepříjemné a děsivé. V případech, kdy se to stane příliš často, rychle nebo vážně, může vyvolat nespavost.
Duygu Bay / růžové granátové jablko
