Před spaním:
- Základní látky vody
Chemicky se voda skládá z jednoho atomu kyslíku a dvou atomů vodíku. Navíc obsahuje velké množství minerálních látek a živin. Sklenice vody, kterou vypijeme před spaním, dodá našemu tělu dostatek živin pro funkčnost.
- hydratace
Když před spaním dostaneme tekutinu, kterou naše tělo potřebuje, tělo vodu využije k obnově buněk.
- spalování kalorií
Je známo, že pití vody před spaním spaluje kalorie a hubne.
- Detoxikace
Voda, kterou pijete před spaním, pomáhá čistit trávicí systém a toxické látky v moči.
Po probuzení:
- hydratace
Voda, kterou pijete před spaním, se uchovává a používá během spánku. Proto, když se probudíte, vaše tělo je dehydratované. Sklenice vody nejen uhasí žízeň, ale také dodá energii a obnoví mozkové buňky.
- Čistí tělo od toxinů
Pití teplé vody po probuzení zvyšuje pohyby střev. To také zabraňuje zácpě.
- Alergie a infekce
Někteří lidé mají alergie, jako je kašel a kýchání po probuzení. Voda pomáhá vyčistit hrdlo a snižuje riziko infekce.
- Bolest hlavy a ranní nevolnost
Pití vody zabraňuje ranním bolestem hlavy a pomáhá předcházet ranním nevolnostem, zejména u těhotných žen.
- ztráta váhy
Poskytuje spalování kalorií, protože urychluje metabolismus těla.
