Existuje stále více důkazů, které dokazují, že žvýkání žvýkaček bez cukru vám dlouhodobě pomáhá zhubnout. Podle laboratorního výzkumu na University of Rhode Island pomáhá žvýkačka snižovat příjem kalorií a zvyšuje proces spalování kalorií.
Přesněji řečeno, bylo vysvětleno, že se můžete zbavit 60 kalorií tím, že budete ráno hodinu žvýkat žvýkačku bez cukru. Ukázalo se také, že ti, kteří žvýkali žvýkačku před jídlem a po něm, spálili o 5 % více kalorií než ti, kteří to nežvýkali.
Toto není jediná zpráva publikovaná o výhodách žvýkaček bez cukru. Odborníci se shodují, že žvýkání žvýkačky před svačinou omezí vaše chutě, sníží hladinu hladu a sníží množství kalorií, které získáte z toho, co jíte. I když všechny tyto studie hovoří o malých kalorických rozdílech, jak dietologové neustále připomínají, malé změny se mohou přidat jedna k druhé a z dlouhodobého hlediska mohou znamenat velký rozdíl.
Kromě toho, že žvýkačky pomáhají zhubnout, je také známo, že zmírňují každodenní stres, jako je čekání v pomalé frontě nebo dopravní zácpy. Žvýkačka, která také zvyšuje koncentraci a bdělost, zabraňuje zubnímu kazu a osvěžuje dech.
