Nejsprávnější a nejzdravější strava pro nastávající matky; jíst po troškách, ale často. Konstatování, že půst pro těhotné ženy nebude zdravou volbou, specialista na gynekologii, porodnictví a IVF op. Dr. Seval Taşdemir zvláště varuje, že těhotné a kojící matky by měly pít hodně vody:
V prvním trimestru těhotenství je toto období důležitým obdobím, kdy se tvoří orgány dítěte. V tomto období; nevolnost, zvracení, neschopnost sníst velké množství vody a snížená chuť k jídlu. Pokud je zvracení časté, může to vést ke ztrátě elektrolytů a způsobit únavu. Půst může tuto situaci ještě zvýšit, zejména v prvních měsících. Nevolnost a zvracení se mohou také zvýšit, protože žaludek zůstává prázdný.
U nastávajících matek, které se postí; Po dlouhém hladu, nadýmání a potížích s trávením se mohou projevit spíše na prázdný žaludek s náhlým jídlem na iftar. Pro nastávající maminky je důležité přijímat dostatek tekutin a konzumovat dužnaté potraviny.
HROZÍ RIZIKO PŘEDČASNÉHO POROZENÍ
Gynekologie, porodnictví a IVF specialista op. Dr. Seval Taşdemir řekl: „Pokud má nastávající matka nízké riziko, doporučuje se konzumovat hodně tekutin.
V případě nízkého příjmu tekutin v důsledku hladovění může dojít ke kontrakci dělohy a může dojít k riziku předčasného porodu. Voda je důležitá v pokračování těhotenství, v prevenci a léčbě infekcí močových cest. Infekce močových cest jsou v těhotenství běžné. Pití velkého množství tekutin zvyšuje výdej moči.
POHYBY DĚTÍTEK SE U MATEK PŮSTOVALY
V případech, jako je intolerance cukru v těhotenství (těhotenský cukr) nebo cukrovka (diabetes); Je nesmírně důležité jíst vyváženě, jíst málo a často. V těchto případech může půst vést k nebezpečným situacím jak pro nastávající matku, tak pro dítě.
Skutečnost, že těhotné ženy kvůli půstu nepijí během dne dostatek tekutin, může způsobit nízký krevní tlak a mdloby. Vzhledem k tomu, že nedostatečný příjem tekutin během dne sníží objem krve matky, sníží se i výdej moči dítěte a může se snížit voda ve váčku dítěte. Bylo také pozorováno, že pohyby kojenců se u hladovějících matek snížily.
PŮST MŮŽE BÝT V RIZIKOVÝCH SITUACÍCH NEBEZPEČNÝ
Polibek. Dr. Seval Taşdemir řekla: „Ženy, které mají rizikové těhotenství (jako je cukrovka, riziko předčasného porodu, krvácení, vícečetné těhotenství, zpomalení růstu); Půst může být nepohodlný. Během těhotenství se doporučuje jíst často a po troškách, aniž byste byli dlouho hladoví.
NECHOĎTE Spát HNED PO JÍDLE
Mezi rizikové stavy půstu patří také vysoký krevní tlak v těhotenství. Pro těhotné ženy, které drží půst, je důležité, aby se co nejvíce nezdržovaly v teple, při sahuru konzumovaly dostatek tekutin a během dne odpočívaly.
Mezi půstem a sahurem je nutné přijímat bílkoviny, sacharidy a dostatek tekutin s častými intervaly a malými porcemi, jídlo rovnoměrně rozložit. Je třeba se vyhnout smaženým, vysokým cukrům, slaným a tučným jídlům. Na sahuru dávejte přednost nízkotučným jídlům s nízkým obsahem soli. Po jídle nechoďte hned spát.
PŮST MŮŽE SNÍŽIT MLÉKO
Gynekologie, porodnictví a IVF specialista op. Dr. Seval Taşdemir řekla: „Je důležité, aby matky, které kojí své děti, věnovaly pozornost jejich výživě a přijímaly dostatek tekutin, zejména v prvních měsících. Půst způsobuje pokles mléka v důsledku snížení příjmu tekutin.
Proto se půst během těhotenství a kojení nedoporučuje. Nastávající maminky nebo maminky by se měly rozhodnout s vědomím rizik a poradit se se svými lékaři a dietology.“
Sexuální polohy, které usnadňují otěhotnění
