Jak snadno vyrobit artyčoky? Recept na artyčok s olivovým olejem

  • na sporáku
  • 4 - 6 osob
  • 20 minut (čas na přípravu)
  • 20 minut (doba vaření)

Materiály pro jeho stavbu

3 lžíce olivového oleje

1 šálek šalotky cibule

4/5 stroužků česneku

1 brambor

1 velká mrkev

1 šálek hrášku

8 artyčoků, oloupaných

Šťáva z 1 čerstvě vymačkaného citronu

1 sklenici vody

1 lžička krystalového cukru

2 lžičky soli

Pro výše uvedené:

Čerstvá bazalka nebo kopr

Příprava

Artyčok pomáhá regulovat krevní oběh, trávicí systém a krevní tlak, protože je bohatý na antioxidanty, vitamíny a minerály. A co takhle pozvat artyčok, který čistí všechny krvinky, ke svému stolu? Snadný recept na artyčok, který je mezi milovníky olivového oleje velmi oblíbený, vám nabídne zdravé a lehké jídlo. Ingredience jsou poměrně jednoduché na přípravu jednoduchých artyčoků a artyčoků s olivovým olejem doma. Jak tedy vyrobit artyčoky s olivovým olejem? Zde je snadný a praktický recept na artyčoky na výrobu artyčoků s olivovým olejem...

Klikněte a využijte nepřehlédnutelných slevových příležitostí.

První krok: Artyčoky očistíme a omyjeme a namočíme do vody s půlkou citronu, aby nezčernaly.

Druhý krok: Oloupejte cibuli a česnek. Mrkev očistíme a nakrájíme na kostičky.

Třetí krok: Brambory oloupejte a nakrájejte na kostičky. Hrách lehce povařte v samostatné misce.

Čtvrtý krok: Přidejte mrkev, hrášek a brambory, které jste uvařili orestováním cibule a česneku na oleji a společně je orestujte. V tuto chvíli můžete přidat cukr a sůl.

Pátý krok: Do olejem vymazané pánve vložíme artyčoky a pomocí lžíce přidáme opečenou hmoždíř.

Šestý krok: Přidejte do ní vodu a citron a nechte vařit.

Poslední krok: Uvařené artyčoky posypte čerstvou bazalkou nebo koprem a podávejte.

Dobrou chuť.

Poslední příspěvky

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found