Specialistka na výživu a dietu Güzide ArslanŘekl, že datle mají nejvyšší poměr kalorií k cukru mezi ovocem a obsahují spoustu bílkovin, sacharidů, celulózy, fosforu a vitamínů, jako je vápník.
Arslan uvedl, že datle obsahuje 20 procent vody a její vláknitá struktura ulevuje střevům: „Navíc datle zkracují dobu vstřebávání potravin pohybem střev a zmírňují zácpu, což umožňuje hubnutí. Bylo pozorováno, že dieta vytvořená tak, že sníte dvě nebo tři datle jednu hodinu před ránem, obědem a večeří, snižuje chuť k jídlu, udržuje chuť k jídlu plnou a zrychluje pohyby střev a urychluje hubnutí.
Arslan připomněl, že index poměru cukru v datlích je nízký, řekl:
„To znamená, že díky postupnému vzestupu hladiny cukru v krvi dává pocit plnosti na dlouhou dobu. Datle také aktivují trávicí systém. Dvě datle ve sklenici vody večer při ranní konzumaci nalačno odstraňují problém se zácpou. Datle mají vysoký obsah vlákniny a cukru. Vědci se domnívají, že potraviny s vysokým obsahem vlákniny mají projímavé účinky. Všechny tyto účinky dělají z rande prvotřídní nástroj na hubnutí.“
Arslan zdůraznil, že datle usnadňují nervovému systému, aby byl zdravý díky vitamínu B1, který obsahuje, a řekl, že chrání před zácpou, poruchami trávení, problémy s trávicím systémem, nevolností, ztrátou chuti k jídlu, slabostí, srdečními problémy a rakovinou.
"Snazší porod a zmírnění bolesti"
Alláhův posel Arslan uvedl, že jedním z požehnání, které Marie nabídla, aby usnadnila svůj porod, byly datle, a zdůraznil, že přínosy datlí jsou vědecky prokázány, zejména pro těhotné a rodící ženy, a pokračoval následovně:
„U kojících žen má účinek, který zvyšuje množství mléka. Bylo zjištěno, že datle je antiseptikum, lék, který rychle hojí rány v šestinedělí a zvyšuje mléko. Datle také obsahují kyselinu listovou, vitamín B, který by ženy měly užívat během těhotenství. Kyselina listová (B9) je vitamín, který hraje důležitou roli při tvorbě nových krvinek v těle, stavbě aminokyselin, které jsou stavebními kameny těla, a regeneraci buněk. Potřeba kyseliny listové se proto v těhotenství výrazně zvyšuje a denní potřeba se zdvojnásobuje. Kyselina listová, která hraje důležitou roli zejména při dělení buněk a při tvorbě genetické struktury buňky, je jedinou látkou, jejíž potřeba se v těhotenství zdvojnásobuje. Datle jsou také velmi bohaté na kyselinu listovou.“
protirakovinné
Arslan uvedl, že datle mají antioxidační vlastnosti, a uvedl, že antioxidanty jsou prospěšné při prevenci rakoviny, aterosklerózy a stárnutí.
Arslan poznamenal, že při skladování datlí v chladu se zvyšuje hustota antioxidantů, učinil následující prohlášení: „Má ochranný účinek při stárnutí buněk. Datle, kterou lze považovat za elixír mládí, má touto vlastností antioxidační účinek. Kromě toho železo v datle řídí syntézu hemoglobinu v červených krvinkách. Potřebu železa v těle zkrátka uspokojíte tím, že sníte 15 datlí denně. Datle, které navíc obsahují vitamín A, zabraňují ztrátě paměti. Díky bohatému obsahu vitamínu A při pravidelné konzumaci chrání zdraví očí a zlepšuje zejména šeroslepost.
