Hisar specialista na gastroenterohepatologii mezikontinentální nemocnice doc. Dr. S Duygu İbrişim jsme si povídali o zácpě, která je v posledních letech častější, a o tom, co bychom měli dělat, abychom se tomuto problému vyhnuli...
Vyjádření toho, že když jsou vyšetřováni ostatní rodinní příslušníci lidí se zácpou, doc. Dr. Hozené hedvábí; Zácpa, většinou méně než dvakrát týdně, způsobuje těžké a obtížné, částečné vyprazdňování a doprovázející pocit plnosti a nepohodlí v břiše. Může být účinný na úrovni, která u některých pacientů zhoršuje kvalitu života.
V této situaci, kterou můžeme definovat jako syndrom dráždivého tračníku, tedy citlivé střevo podle současné nomenklatury, se zvýšila citlivost střeva na podmínky prostředí, jako jsou nutriční faktory a stres, střeva mohou být více zakřivená, delší nebo více náchylný ke křečím. To může zmírnit stížnosti na defekaci a výtok plynu a nepříjemné pocity v břiše.“
Nemůžeme změnit naše genetické dědictví, ale můžeme to zvládnout!
Nemůžeme změnit naše genetické dědictví; ale správnou výživou, zdravým pohybem a správným zvládáním stresových faktorů můžeme problém alespoň zmírnit. Při častém užívání léků na vyprázdnění střev můžete narušit přirozený rytmus střev. Z tohoto důvodu je vhodné po určitou dobu používat některé regulační léčebné postupy doporučené vaším lékařem.
• Udržujte šťavnaté hrnce na stole. Zvláště fazole Ayşe, kterou vyrobila vaše matka, jsou velmi cenné! Konzumace tradičních dušených jídel, polévek a chleba (zejména celozrnného) společně, ale ne nadměrně, má velký význam v prevenci rakoviny tlustého střeva.
V posledních letech se u nás rozšířila výživa suchého typu, hotová jídla a lahůdkářské výrobky, které neobsahují dostatek zeleniny a ovoce, mají nízký obsah vlákniny, bohaté na červené maso a živočišné tuky. Tento západní typ stravy také způsobuje nárůst nejen zácpy, ale také dalších nepříznivých stavů, které jsou častější v západních společnostech, jako jsou problémy s hemoroidy, divertikulární onemocnění tlustého střeva a rakovina tlustého střeva.
• Uspořádejte si své návyky. Vyhýbání se nadměrné konzumaci čaje, kávy, alkoholických a sycených nápojů, vyhýbání se kouření a neužívaní zbytečných drog či rostlinných produktů chrání celý náš trávicí systém.
• Nezapomeňte! Voda je opravdu život. Zvyk pravidelně pít vodu způsobuje, že střeva pracují pohodlněji a pravidelněji.
Zvyk konzumovat vodu místo nadměrného množství čaje, kávy, sycených nápojů, což může zmírnit zácpu a zhoršit některá střevní onemocnění; Je ochranný nejen pro trávicí systém, ale pro všechny naše tělesné systémy. Pokud pracujete u stolu a zapomínáte hodně pít vodu, ujistěte se, že máte vodu s sebou, mějte sklenici plnou a občas ji popíjejte, budete se cítit dobře. Zejména v zimě můžete dát přednost teplé vodě.
• Zdravý pohyb je šetrný ke střevům. Sedavý způsob práce za stolem ztěžuje regulaci pohybů žaludku a střev, což způsobuje zácpu a souběžně s tím snáze dochází k problémům s anální oblastí, jako jsou hemoroidy.
Rychlá chůze po dobu 20-30 minut alespoň 3 dny v týdnu reguluje jak vaše vyprazdňování, tak váš metabolismus. Navíc nepřímo prospívá vašim střevům tím, že vytváří pozitivní účinky na psychickou stránku. Plavání je také sport, který nezatěžuje naše tělo a je velmi užitečný pro náš trávicí systém.
• Stresu se nevyhnete, ale můžete se s ním naučit zacházet! Na dovolené relaxuji, jakmile se vrátím do kanceláře, začnou mé stížnosti! Úplně se vyhnout stresu samozřejmě nelze. Kontrolované dávky stresu mají navíc pozitivní vliv na naši produktivitu.
Důležité je udržet tuto úroveň ve správném nastavení a vytvořit rovnováhu, aniž bychom se přetěžovali. Můžeme pozorovat, že u našich pacientů se syndromem dráždivého tračníku dochází při narušení této senzitivní úpravy k nárůstu obtíží.
Organické příčiny musí být vyloučeny!
Zácpa samozřejmě velmi souvisí s individuálními a rodinnými predispozicemi, životním stylem a návyky a psychickým stavem; je však třeba zhodnotit, zda u každého pacienta, který si stěžuje na zácpu, existuje základní organická porucha. Změna defekačních návyků je důležitější u člověka, který měl dříve normální defekační vzorec.
Změny, jako je náhlý nástup zácpy nebo častá, řídká stolice, ztenčení průměru stolice, ztmavnutí nebo zesvětlení barvy nebo vidění krve ve stolici u osoby, která dříve měla pohodlnou a pravidelnou stolici, vyžadují vyšetření a vyšetření lékařem. Doprovod těchto nálezů dalšími nálezy, jako jsou bolesti břicha, hubnutí, únava a anémie, může být známkou závažných onemocnění.
Rakovina tlustého střeva je onemocnění, kterému lze předcházet a je léčitelné!
Kolonoskopie je zlatým standardem pro screening rakoviny tlustého střeva. Touto metodou lze provést endoskopické zobrazení celého tlustého střeva a poslední části tenkého střeva a v podezřelých případech lze dosáhnout včasné diagnózy a léčby pomocí biopsií odebraných z lézí, které jsou považovány za nezbytné.
Při kolonoskopickém postupu lze budoucím případům rakoviny také zabránit endoskopickým odstraněním (polypektomie) vyvýšených lézí, jako jsou mateřská znaménka, která se nazývají polypy na vnitřním povrchu střeva a mají tendenci se časem stát rakovinnými.
Vzhledem k tomu, že polypy tlustého střeva mohou být pozorovány častěji ve věku 50 let a výše, je celosvětově uznávaným doporučením provádět screeningovou kolonoskopii u každého člověka, který dosáhl věku 50 let, i když není na žádné stížnosti. Dřívější screening může být nezbytný u lidí s rodinnou anamnézou rakoviny tlustého střeva nebo chronickým zánětlivým onemocněním střev.
