Po porodu je možné rychle zotavit tělo

Porodnicko-gynekologický specialista z ÚVN op. Dr. Nájezd založený na FigenuPopisuje změny v těle po těhotenství.

Stádium známé jako šestinedělí u žen zahrnuje období, které začíná po narození a trvá asi 40 let. Děloha, která je po porodu na úrovni pupku, se asi po 4-6 týdnech vrátí do své normální velikosti. Pojivové vazy v břišní stěně a pánvi se během těhotenství stávají měkkými a elastickými. Tato měkkost a pružnost dosáhne své skutečné síly asi po 4-5 měsících. Svalová tkáň těchto oblastí může být v mírně rozloženém stavu v důsledku elastického růstu. Nevhodné pohyby po porodu mohou způsobit poranění těchto oblastí. Tkáně, které tvoří pánev, ochabují vlivem nošení asi 6 kilo (nárůst hmotnosti miminka a tkání matky). Během těhotenství získává tato oblast citlivost při porodu. Kegelovy cviky po porodu posilují svaly pánve. Také zvyšuje krevní oběh snížením bolesti a otoků a zabraňuje svalové slabosti. Předchází se také inkontinenci moči a stolice, která se může objevit v budoucnu. Hemoroidům (hemoroidům) a hematomům (odběr krve), které se mohou vyvinout na zevním pohlavním orgánu, lze předcházet cvičením. S léčbou přikládáním ledu na tuto oblast dochází k úlevě od poporodních bolestí.

U bolestí, které se mohou po porodu objevit v oblasti zad a beder, je třeba odpočívat a bolesti je třeba v případě potřeby předcházet podporou léků proti bolesti. Pokud byla rodičce aplikována epidurální metoda během normálního porodu, může se v této oblasti vyvinout povrchová bolest. Pokud k takové situaci dojde, doporučuje se přiložit vlhký teplý obklad nebo aplikaci ledu. Bolest v oblasti hrudníku je obvykle způsobena nesprávným kojením. Matku by měla novorozenecká sestra naučit správnému tvaru a měla by si dávat pozor na nesprávné držení těla. Při kojení by měla být oblast pasu a zad podložena polštářem. Tělo by se nemělo příliš předklánět, když je dítě bráno do klína.

Cvičení proti bolesti po císařském řezu a spinální anestezii

Celková anestezie při porodu císařským řezem; může způsobit kašel, bolesti ramen, bolesti v krku. Tyto potíže lze odstranit prováděním dechových cvičení. V případě potřeby lze použít léky proti bolesti. Při střevních potížích by se měl při problémech s plynatostí provádět včasný příjem tekutin a chůze. Pokud byla aplikována spinální anestezie, může se objevit problém s bolestí hlavy. Je třeba podporovat dostatečný příjem tekutin a užívat léky proti bolesti.

Je možné se zbavit problémů s křečovými žilami a hemoroidy konzumací velkého množství vody a vláknité potravy.

Pokud došlo k obtížnému porodu, mohou se v závislosti na stupni závažnosti vyskytnout křečové žíly v oblasti pánve a nohou. Ošetření křečových žil, které pokračují i ​​po šestinedělí, by měl provádět cévní chirurg. Povrchové varixy; Kompresní ponožky mohou zmizet při pravidelné chůzi a aplikacích za studena. V oblasti bérce a kotníků se může objevit poporodní otok v důsledku edému. V tomto případě by pacient neměl svěsit nohy a měl by konzumovat bílkovinné potraviny s dostatečným příjmem tekutin. Hemoroidy se mohou objevit před nebo po porodu. S velkým množstvím vody a vláknitých potravin lze v případě potřeby použít léky na hemoroidy. Vzhledem k tomu, že močový měchýř bude během porodu přetížen, může být po porodu obtížné močit. Velké miminko, obtížný a bolestivý porod může tuto nepříjemnost způsobit. Tento problém lze vyřešit tréninkem močového měchýře po porodu.

Nevědomé diety snižují dojivost

Příchod mléka začíná během prvních 24-72 hodin a jeho množství se zvyšuje s kojením. Lze pít podpůrné čaje zlepšující mléko. Po porodu dochází v prsou k nadměrnému růstu a citlivosti. Když se tento problém nevyřeší kojením, mělo by se mléko vyprázdnit pumpou, aplikovat led a aplikovat léky.

Rychlost a doba hubnutí po porodu závisí na hmotnosti získané během těhotenství. Nízkokalorické diety pro rychlé hubnutí nepříznivě ovlivňují dojivost matky a snižují mléko. V prvních 4 měsících je úbytek hmotnosti 1 kg za měsíc považován za normální. Pokud je matka velmi obézní, může být také pozorován úbytek 2 kg za měsíc. Hubnutí více než 2 kg za měsíc je však pro kojící matku nepohodlné. Lehké procházky a pravidelné cvičení se souhlasem lékaře urychlí hubnutí. Každý den by se mělo konzumovat jedno z masa, kuře nebo ryby. Konzumace více než 3 litrů vody denně nemá účinek na zvýšení mléka a je třeba se vyhnout slazeným nápojům. Pokud jde o bílkoviny a vápník, měly by se konzumovat potraviny jako mléko, jogurt, sýr a vejce.

Poporodní domácí péče

I když se maminka po porodu cítí dobře, doporučuje se ležet a odpočívat. Časté močení je prospěšné a snižuje riziko infekcí močových cest. Sprcha ve stoje bez drhnutí je pro tělo prospěšná. Novopečená maminka může jít ven po 2 týdnech a po 3 týdnech může začít s domácími pracemi. Je však nepohodlné zvedat těžké předměty a provádět namáhavé čištění.

Poslední příspěvky

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found