Depersonalizace; S tímto patologickým jevem, který lze přeložit i jako situace, kdy člověk opouští vlastní duši a tělo a sleduje ho jako třetí osoba zvenčí, se může v dospělosti setkat kolem 50 % lidí.
Co je to depersonalizace?
Depersonalizace je stav odcizení se sobě samému, odpoutání se od sebe sama. Tento stav, který je u lidí obvykle pozorován samostatně, lze také pozorovat společně s některými poruchami osobnosti.
Člověk zůstává nereagující na to, co se děje kolem něj a na všechny situace související s ním. Jedinec je tak izolovaný od života, že je nemožné cítit jakoukoli emoci a vidí se v dusivém snu. Když například položí ruku na horký předmět, necítí, že jeho ruka hoří, a necítí bolest.
Co znamená "derealizace" s depersonalizací?
Jako slovní význam je to stav necitlivosti jedince k prostředí. Derealizace, která je po úzkostných poruchách a depresích třetím nejčastějším psychickým jevem, dává pocit sledování dění v okolí zpoza těžké kouřové clony.
V případě derealizace ani oblíbenec dané osoby nedává žádný smysl.
Derealizace, která obvykle patří mezi kritéria záchvatu paniky, je také vnímána jako další projev depersonalizace.
Jak diagnostikovat depersonalizaci a derealizaci?
Odborný posudek by měl být konzultován v případech, kdy se jedinec ocitá v situacích, kdy necítí sounáležitost průběžně nebo opakovaně a prostředí působí nereálně.
Co dělat v případech depersonalizace a derealizace?
Měli byste si uvědomit, že tato situace je obranný mechanismus a měli byste vědět, že je obvykle dočasná.
Neměli byste se považovat za vadné nebo chybné a měli byste se vzdát svých návyků, které vás činí smutnými a vystresovanými.
Navíc tyto negativní situace, které člověk prožívá, nekazí hodnocení reality.
Měli byste regulovat spánek a jíst a věnovat pozornost.
Den můžete strávit naplánovaným a organizovaným každodenním fyzickým cvičením.
Vyhněte se nadměrné konzumaci kofeinu. Buďte s lidmi, kteří vám dávají sílu a radost.
Věřte si, určete, kdo jste a co chcete dělat. Pokuste se prolomit negativní spirálu, ve které se nacházíte, tím, že budete cvičit zaměření.
Pokud jste pociťovali nebo zažili jeden nebo více z výše uvedených příznaků, poraďte se s odborným psychologem. Váš lékař stanoví vhodnou diagnózu.
Special PinkPomegranate
