Namísto hotových příkrmů na trzích můžete zajistit, aby vaše dítě bylo krmeno přirozeným a zdravým způsobem. Po 4. měsíci můžete miminko, které potřebuje další doplňky výživy, krmit mrkvovým pyré. Pro každý případ je však dobré poradit se s odborníkem.
Než přejdeme k našemu receptu na mrkvové pyré, stručně vysvětlíme, proč byste měli začít s doplňkovým doplňkem výživy vašeho dítěte mrkví.
Proč je mrkev pro děti prospěšná?
Vzhledem k tomu, že je mrkev lehce stravitelná, patří mezi první doplňky výživy pro kojence. Kromě vysokého obsahu vitamínu A je mrkev bohatým zdrojem vitamínu C. Z těchto důvodů můžete začít s prvním doplňkem výživy vašeho miminka krmením mrkví.
Nutriční hodnoty receptu na mrkev, kterou budete krmit své dítě, můžete prozkoumat z informací, které jsme uvedli níže.
V malé misce mrkvového pyré:
Jako vitamíny:
13286 IU vitaminu A, 1,8 mg vitaminu C, 4 mg niacinu, 11 mcg kyseliny listové, 2 mg vitaminu B5, 2 mg vitaminu B6. V malém množství jsou i další vitamíny.
Pokud jde o minerály;
17 mg draslíku, 51 mg sodíku, 24 mg vápníku, 23 mg fosforu, 10 mg hořčíku, 48 mg železa. Dále obsahuje malé množství minerálů selenu, manganu, zinku a mědi.
Recept na mrkvové pyré, kterým můžete krmit své miminko po 4. měsíci...
Materiály
- 180 g mrkve
- 300 ml převařené a odpočinuté vody (je velmi důležité, aby byla voda odpočinutá.)
- 120 g brambor
Jak udělat mrkvové pyré?
Nejprve důkladně omyjte brambory a mrkev a poté je oloupejte. Poté ingredience v páře. Uvařené brambory a mrkev spaříme ve vařené a odpočinuté vodě.
Pečenou mrkev můžete rozdělit na porce a krmit jimi své dítě. Nezapomeňte, že pečenou mrkev můžete skladovat v mrazáku až 3 měsíce.
Zároveň můžete vyzkoušet recept na mrkvovou polévku, který byl napsán pro děti starší 1 roku.
