Fosfor je pro tělo velmi důležitým minerálem. Jako u všech minerálů je velmi důležité mít vyváženou stravu, aby se předešlo některým nemocem, které mohou být způsobeny jeho nedostatkem.
Co je fosfor?
Vápník je jedním z nejvíce zastoupených minerálů v lidském těle. Fosfor je minerál, který přichází po vápníku a je v těle nezbytný. V přírodě se vyskytuje ve třech různých formách. Jsou to červené, bílé a černé fosfory. Nachází se ve stavbě kostí a zubů v těle. Je také přítomen v tekutině uvnitř buňky. Z tohoto důvodu je velmi důležité mít přiměřenou a vyváženou stravu. Tímto způsobem zabraňuje abnormálnímu fungování těla a nabízí zdravý život.
Kolik by měl být fosfor?
- Kojenci ve věku 0 až 6 měsíců by měli mít 100 mg/den.
- Kojenci ve věku 7 až 12 měsíců by měli mít 275 mg/den.
- U lidí ve věku od 1 do 18 let by tato dávka měla být mezi 460 a 500 mg/den.
- Lidé ve věku od 9 do 18 let by měli mít 1250 mg/den.
- Osoby ve věku 19 let a starší by měly mít 700 mg/den.
- 1250 mg/den v noci a kojící mladší 18 let.
- Měla by být 700 mg/den pro těhotné a kojící osoby ve věku 19 let a více.
Příčiny výšky a nízké
Nízký obsah fosforu je velmi důležitý pro lidské zdraví a je to problém, kterému je třeba věnovat pozornost. Příčiny nízkého fosforu jsou uvedeny níže.
- Nejdůležitějším důvodem je výživa.
- Nevyvážená strava vyrobená z fosforu je příčinou nedostatku.
- Onemocnění hypertyreózy
- Onemocnění ledvin
- Nadměrné požívání alkoholu
- Léky na ochranu žaludku
- Stres a nemoci z anorexie jsou příčinou nízké hladiny fosforu.
Pokud je minerál fosforu nad určitým poměrem, lze jej nazvat vysokým fosforem. Tento stav se nazývá hyperfosfatemie. Důvody vysoké hladiny fosforu jsou uvedeny níže.
- Nadbytek vitamínu D a nedostatek vápníku, hořčíku
- Diabetická ketoacidóza. K tomu dochází, když se krev stává kyselou, pokud je hladina ketonů vysoká.
- Onemocnění ledvin
- Horší funkce příštítných tělísek než normálně
- Zánětlivá onemocnění
- Onemocnění jater
- zničení svalové tkáně
- Léky užívané pacienty podstupujícími chemoterapii
- Nadměrný příjem potravin obsahujících minerální fosfor prostřednictvím stravy. Pokud je konzumován zbytečně, způsobuje zvýšení hladiny fosfátů v séru, což je spotřeba doplňku.
