Zapomeňte na první porod a dítě, soustřeďte se v první řadě na otěhotnění. Protože otěhotnění může být pro některé ženy velmi náročná zkušenost. Ať už je pořízení dítěte nápad vytvořený ve vašem mozku nebo úsilí, na kterém jste pracovali měsíce, pokud jste se rozhodli vydat se touto cestou, měli byste své dítě opravdu chtít. Máme pro vás seznam toho, co potřebujete vědět, když se snažíte být matkou.
Každá žena je jiná
Nikdy nepředpokládejte, že vaše vlastní těhotenská cesta bude podobná cestě vašich přátel. Nepředpokládejte, že kdykoli otěhotníte. Je důležité si to zapamatovat, protože se vám nemusí podařit otěhotnět hned a to vás může rozrušit. Pokud máte kamarádku, která otěhotněla v den, kdy se začala snažit, nemyslete si, že budete jako ona, každý má strukturu a cykly jiné. Možná se budeš snažit 10 měsíců, ale otěhotnět se ti nepodaří, můžeš otěhotnět v momentě, kdy se přestaneš snažit, to si uvědom.
Vyhněte se kouření a alkoholu
Tuto situaci musíte znát, pokud se snažíte otěhotnět, kouření a pití alkoholu způsobuje, že vaječníky méně pracují a počet spermií klesá.
Podle studií má 13 % kuřaček méně aktivní vaječníky. Kouření může také ztížit otěhotnění. Proto, když se rozhodnete otěhotnět, musíte přestat kouřit a užívat alkohol.
Strach z 35
Téměř každá bezdětná žena si myslí, že její plodnost ve věku 35 let spadla do propasti. Realita je taková, že ve věku 30 let má plodnost tendenci neustále klesat, zatímco ve věku 38 let se tento sklon náhle zvyšuje. ale důvod, proč se zaměřit na věk 35 let, je ten, že být matkou v tomto věku zvyšuje riziko, že dítě bude mít chromozomální abnormalitu, jako je Downův syndrom. Chcete-li porodit zdravé dítě, musíte být matkou dříve, než dosáhnete konce 30 let. Tato pravidla samozřejmě neplatí pro každého, záleží na fungování vašich vaječníků.
Vysazení antikoncepčních pilulek nemusí okamžitě stabilizovat tělo.
Některé ženy obnoví svůj menstruační cyklus brzy poté, co přestanou užívat antikoncepční pilulku. Ale pro některé ženy totéž neplatí. Obvykle trvá měsíce, než se tělo po vysazení hormonální antikoncepce vrátí do pravidelného cyklu, a to je normální. Pokud se však stále obáváte, můžete se poradit se svým lékařem.
Čtěte štítky na mazivech
Mazací oleje jsou plné přísad, které bojují proti spermiím a ztěžují otěhotnění. Bude pro vás důležité vybrat si oleje šetrné ke spermiím, proto hledejte látky, které zvyšují rovnováhu pH a osmolalitu, a vyhněte se používání olejů s obsahem glycerinu.
To, že jsi neplodná, neznamená, že nebudeš mít dítě.
Termín neplodnost je drsný a skutečně může být na obtíž. Ale vědět, co tento pojem skutečně znamená, může pomoci. Jedná se o neschopnost páru otěhotnět i přes pravidelný nechráněný pohlavní styk po dobu 12 měsíců. Podle odborníků je to ale jen definice a nepříliš důležitá podmínka, takže to neznamená, že nemůžete otěhotnět.
Mohou se objevit problémy, jako je nízký počet spermií, nedostatečná funkce vaječníků nebo nedostatečné hladiny hormonů. Technologii asistované reprodukce však mohou aplikovat lékaři. Odebráním spermatu se oplodní ve vaječníku a embrya se přenesou do dělohy, což vám usnadní otěhotnění.
Odstraňte skryté toxiny z vašeho domova
Mnoho toxinů, známých jako endokrinní disruptory, může změnit normální hormonální aktivity těla. Ženám to ztěžuje otěhotnění a mužům brání produkovat zdravé semeno. Ty jsou způsobeny těžkými kovy, jako jsou parabeny obsažené v kosmetice a lécích, BPA nacházející se v plastových nádobách na potraviny a nápoje, ftaláty obsažené v mýdlech, rtuť a olovo obsažené v pracích prostředcích a šamponech.
Mít správnou váhu
Myslíte si, že máte nadváhu nebo podváhu? Spočítejte si index tělesné hmotnosti. Méně než 18,5 nebo více než 30 může zabránit ovulaci.
Obezita může zvýšit riziko těhotenských komplikací, jako je gestační diabetes, preeklampsie, vrozené vady a císařský řez. Při pokusu o otěhotnění je tedy důležité mít zdravou váhu. Poraďte se se svým lékařem o tom, jak dosáhnout zdravé hmotnosti. Musíte správně jíst, přijímat dostatek živin, cvičit a pít hodně vody. Zdravá strava stačí k tomu, aby se vaše tělo připravilo na narození dítěte.
Pozor na mořské plody
Některé ryby mají také vysoký obsah rtuti. Vysoká hladina rtuti v krvi ovlivňuje problémy s plodností u mužů i žen. Může také poškodit vyvíjející se mozek a nervový systém plodu. Můžete konzumovat ryby s nízkým obsahem rtuti, včetně ančovičky, ústřice, tresky, kraba, raka, tresky jednoskvrnné, sledě, lososa, sardinky, krevety, chobotnice, pstruha, síha a další. Poslouchejte svého lékaře a sebe, abyste se dozvěděli o vzorcích svého těla. Nikdo nezná vaše tělo lépe než vy.
Merve Ağdağlı / PinkPomegranate Special
