Recept na kapustovou polévku patří mezi naše regionální recepty na polévky, které patří do oblasti Černého moře. S receptem na kapustovou polévku připravíte lahodnou a zdravou polévku. Posílení imunitního systému v zimě a ochrana těla před různými infekčními nemocemi si můžete pomoci receptem na kapustovou polévku, která vás v zimě ochrání před nemocemi a je zdrojem vitamínu C.
Zde je recept na polévku z černého zelí, která je zdrojem uzdravení, které neopadne z vašich chuťových buněk:
Ingredience na zelnou polévku:
- 1 lžíce másla
- 1 polévková lžíce oleje
- 1 svazek kapusty
- 1 šálek vařených fazolí
- 3 polévkové lžíce drcené kukuřice
- 3 polévkové lžíce kukuřičné mouky
- 1 hlava cibule
- 2 stroužky česneku
- 1 lžička rajčatového protlaku
- 1 lžička chilli pasty
- 1 čajová lžička esenciálního oleje
- Sůl
Jak udělat kapustovou polévku?
1- Nakrájejte 1 svazek kapusty. Vezměte horkou vodu do hrnce.
2- Přidejte kapustu a vařte ji. Do pánve přidejte cibuli a česnek a orestujte je. Přidejte na něj rajčatovou a paprikovou pastu a pokračujte ve smažení.
3- Poté přidejte uvařené fazole a nakrájejte na ně kukuřici. Přidáme uvařenou kapustu. Poté kukuřičnou mouku otevřete studenou vodou a přidejte kukuřičnou mouku do hrnce.
4- Poté přidáme lůj, horkou vodu, sůl, pepř a polévku povaříme.
Výhody kapustové polévky
Kapustová polévka má několik zdravotních výhod.
Má antibakteriální vlastnosti
Díky svým antibakteriálním vlastnostem vás kapustová polévka v zimě ochrání před infekčními nemocemi. Zabraňuje rozvoji sádrovce a různých epidemických onemocnění.
Předchází rakovině
Kapusta pomáhá předcházet rozvoji volných radikálů, které se budou tvořit v těle. Je známo, že polévka z černého zelí zabraňuje rozvoji rakovinových onemocnění.
zdroj vitaminu C
Konzumace kapustové polévky pomáhá pokrýt polovinu denní potřeby vitamínu C.
Posiluje imunitu
Kapustová polévka pomáhá posílit váš imunitní systém díky vysokému množství vitamínu C, které obsahuje.
