Ti, kteří dávají přednost rychlému hubnutí pomocí alternativních bylin, aby měli zdravý a přirozený vzhled, mohou při vynechání dávky narazit na značné zdravotní problémy. Nevědomé používání saflorového oleje, který je v poslední době obzvláště populární a vyrábí se z rostliny světlice barvířské, může snadno zachránit ty, kteří chtějí zhubnout.
Ti, kteří se trápí s váhou, začali v poslední době preferovat metodu hubnutí se světlicovým olejem. Kdo však svou dávku vynechá, může při snaze zhubnout přijít o zdraví. Důležité upozornění na tento problém, Dyt. Kübra Öztürk zdůraznil, že použití světlicového oleje by nemělo překročit 1-2 čajové lžičky denně.
Öztürk uvedl, že světlicový olej je účinný při ztrátě tuku tím, že pomáhá dietnímu programu, pokud je používán vědomě, „Dávka použitá při rozlišování mezi přínosem a poškozením světlicového oleje je velmi důležitá. Denní spotřeba by neměla přesáhnout 1-2 dezertní lžičky, aby se předešlo nežádoucím účinkům, jako jsou alergické reakce, nevolnost, zvracení, nízký krevní tlak a průjem. Pokud chcete vidět výhody světlicového oleje, měli byste ho rozhodně používat jako podporu dietního a cvičebního programu.“ varoval.
Výhody světlicového oleje pro tělo
Navrhování vědomého používání světlicového oleje, Dyt. Kübra Öztürk vyjmenoval obecné výhody oleje takto:
• Chrání před kardiovaskulárními chorobami
Světlicový olej je rostlina s vysokým obsahem omega-6, známá také jako kyselina linolová. Tyto mastné kyseliny vyrovnávají hladinu cholesterolu triglyceridů v krvi.
• Snižuje riziko vzniku cukrovky
Světlicový olej je také zodpovědný za regulaci hladiny cukru v krvi díky vysokému obsahu omega-6. Snižuje tedy riziko vzniku cukrovky.
• Účinné v prevenci obezity
Světlicový olej je účinný při prevenci obezity díky konjugované kyselině linolové, kterou obsahuje. Účinek hubnutí souvisí spíše se spalováním tuků než se hromaděním tuku v těle. Nutriční hodnotu lze zvýšit použitím v jídle.
• Vyrovnává hormony
V důsledku hormonální nerovnováhy může dojít k nepravidelnostem a zpoždění menstruace. Světlicový olej reguluje menstruační cykly vyrovnáváním hormonů.
• Dobré při zácpě
Uvolňuje trávicí systém. Je dobrý při zácpě a řeší problém se zácpou.
