1. Jogurt a mléčné výrobky: Mléko a mléčné výrobky obsahují látku zvanou tyrosin. Tato látka spouští sekreci serotoninu v mozku. Serotonin je hormon, který vytváří pocit štěstí, uvolňuje a je s vámi proti stresu.
2. Hořká čokoláda: Všichni známe šťastný účinek čokolády. Když budete jíst přírodní hořkou čokoládu, můžete se zbavit stresu a usmívat se.
3. Kyselé ovoce: Tyto plody obsahují přírodní cukr. Přírodní cukry zlepšují mozkové funkce a poskytují podporu vitaminu C, který posílí imunitní systém.
4. Zelenina: Zelenina jako brokolice a česnek zvyšují odolnost organismu.
5. Přírodní čaje: Bylinné čaje jako heřmánek, zelený čaj a jasmín při pravidelné konzumaci posilují imunitní systém a regulují nervový systém.
