Snídaňové recepty Karatay se tak trochu vymykají snídaňové nabídce, na kterou jsme zvyklí. Konzumace chleba a sacharidů je v návrzích na snídani Karatay přísně zakázána... Cukr a sacharidy v dietě Karatay rozhodně nenajdete. Prof. dr. Canan Karatay definuje cukr a sacharidy jako jed. V návrzích na snídani Karatay Canan Karatay slibuje, že hubne pomalu a že se váha už nikdy nevrátí.
Recepty na snídani z karatay jsou v poslední době velmi oblíbené. Ti, kteří vyzkouší návrhy snídaní Karatay, jsou velmi spokojeni s výživovým programem navrženým Canan Karatay. Ti, kteří činí ze stylu stravování Karatay filozofii zdravého života, prohlašují, že jsou maximálně spokojeni a že dosáhli své cílové hmotnosti, aniž by měli nějaké zdravotní problémy.
Canan Karatay zdůrazňuje, že snídaně má důležité místo ve zdravé výživě. Ve výživě Karatay je snídaně nejdůležitějším jídlem a doporučuje se mít vysoký obsah bílkovin a kalorií.
prof. Dr. Důležitá věc v Canan Karatay dietě je, že energetické hladiny těla jsou vysoké. Snídaňové menu bohaté na bílkoviny je narušeno inzulínovou rezistencí a minimalizuje se ztloustnutí jater. Karatay snídaně se skládá ze zdravých tuků a bílkovin.
Můžete se podívat na snídaňové recepty Canana Karataye, který k snídani doporučuje studené karbanátky, místo chleba vlašské ořechy a místo čaje bylinkové čaje.
1. Recept na snídani Karatay:
Mrkev, růžová ředkev, petržel, kopr, vejce, olivy, sýr, červená a zelená paprika, fialové hrozny, mandle, borůvky.
2. Recept na snídani Karatay:
Omeleta, olivy, sýr, mandle, rozinky, mrkev, zelenina, paprika, ředkvičky, fialové hrozny.
3. Recept na snídani Karatay:
Omeleta s houbami, sýrem, mrkví, paprikou, rajčaty, okurkou, restovanou cuketou a paprikou s jogurtem, olivami, sýrem, mandlemi, vlašskými ořechy, sušenými rajčaty, čerstvými a sušenými fialovými hrozny, pikantním olivovým olejem.
4. Recept na snídani Karatay:
Vejce, rajče, okurka, petržel, kopr, okurka, zelená paprika, oliva, sýr chechil, mandle, lískový ořech.
5. Recept na snídani Karatay:
Salát s vejci, zelenou cibulkou, hlávkovým salátem, koprem, petrželkou, sýrem, avokádem, mrkví, olivami, mandlemi a vlašskými ořechy. Kromě toho čočková polévka se škumpou, kurkumou, černým pepřem a citronem.
6. Recept na snídani Karatay
Vejce, sýr, olivy, arašídy, vlašské ořechy, mandle, zelenina, mrkev, studené karbanátky, kiwi, avokádo a také sušené meruňky se smetanou.
