Specialista na výživu a dietu Yıldız Melek Aksoylu upozornil na důležitost správné výživy u kojenců a řekl: „Místo konzumace jogurtů obsahujících konzervační látky můžete svému dítěti vyrobit jogurt z mléka, které kupujete od spolehlivých farem. atraktivní ovocné jogurty s přidaným cukrem, které jsou v poslední době na trhu.
Mnoho balených výrobků obsahujících cukr negativně ovlivňuje vývoj chuťových vjemů a tukových buněk a vyvolává mnoho chronických onemocnění.
Aksoylu prohlásil, že cesta ke zdravému jedinci je prostřednictvím zdravé výživy během dětství, řekl Aksoylu: "Výživa je pro miminka životně důležitá fyzicky i psychicky. Děti, které jsou vyvážené a přiměřeně krmeny správnými potravinami ve správný čas, mají zdravé dětství." . Nedostatečná nebo špatná výživa může způsobit opoždění fyzického a duševního vývoje a také zvyšuje riziko nákazy infekčními chorobami.“ řekl.
"Základ imunitního systému je založen na mateřském mléce"
Aksoylu uvedla, že nejlepším zdrojem výživy pro každé dítě je mateřské mléko po dobu prvních 6 měsíců a že mléko každé matky se vytváří ve struktuře vhodné pro její vlastní dítě.
Aksoylu uvedl, že kojené děti jsou vždy výhodné, řekl Aksoylu: "Základem imunitního systému je mateřské mléko. Všechny živiny, které potřebuje, jsou dostupné v tomto mléce. Je sterilní, snadno stravitelné, posiluje imunitní systém a chrání před infekcemi." , snižuje riziko chronických onemocnění, chrání před alergiemi.Pomáhá fyzickému i duševnímu rozvoji. podal informace.
„Nezačínejte s doplňkovými potravinami brzy nebo pozdě“
Když Aksoylu vysvětlil, že rodiče dělají chyby, jako je začátek s příkrmy brzy nebo pozdě, řekl, že nezačínání se správným jídlem a plánování nesprávného množství a frekvence s sebou přináší mnoho problémů s dítětem.
Aksoylu řekl:
"Nezačínejte s příkrmy brzy nebo pozdě. Včasný začátek příkrmů způsobuje, že dítě nemá plný užitek z mateřského mléka, funkce ledvin ještě nejsou vyvinuté, neposkytuje žádnou nadřazenost z hlediska růstu a může způsobit nárůst alergických onemocnění." Když se s příkrmy začnou pozdě, nemohou být uspokojeny zvýšené energetické potřeby dítěte, zásoby železa a zinku jsou vyčerpány, koordinace úst a jazyka se nevyvíjí a jídlo může být odmítáno.
Dokrmování může trvat od 6 měsíců do 18-24 měsíců. Doplňkové potraviny by se měly začínat postupně, zkoušet při hladu, konzistence by měla být přiměřená, sledovat, zda poprvé podávaná jídla vyvolávají alergii nebo ne, a nezačínat s více potravinami najednou . Od šestého měsíce můžete začít s příkrmy s ovocnými a zeleninovými pyré, jogurty, pudingem bez cukru, přírodní melasou a malým množstvím žloutku.
"Pro zdraví vašeho dítěte byste se měli držet dál od techniky smažení"
Aksoylu vyjádřil, že sezónní ovoce a zelenina by měly být upřednostňovány při zakládání doplňkových potravin a poté, a připomněl, že při výrobě mimosezónního ovoce a zeleniny se používá velké množství pesticidů.
"Můžete sterilizovat oblíbené ovoce a zeleninu vašeho dítěte, když jsou v sezóně." Aksoylu řekl, že dotyčné potraviny lze také uchovávat v hlubokém mrazáku.
Aksoylu vysvětlil, že je nutné věnovat pozornost ztrátám živin způsobeným vařením, řekl: "Neměli byste vylévat vodu z vaření, vařit zeleninu v malém množství vody nebo ji vařit v páře. Pro zdraví vašeho dítěte byste měli zůstat pryč od smažení na oleji, zejména v budoucnu." použil fráze.
„Zabalené produkty mohou poškodit všechny orgány vašeho dítěte“
Aksoylu, který varoval, že čaj, cukr, med, fazole a bylinné čaje by neměly být podávány dětem do 1 roku po zahájení doplňkové stravy, pokračoval následovně:
"Některé bylinkové čaje a černý čaj způsobují nedostatek minerálů, jako je železo. Fazole má riziko otravy a med je alergický. Cukr naopak způsobuje nechutenství a zubní kaz.
Balené produkty obsahující konzervační látky a přísady mohou poškodit všechny orgány vašeho dítěte. Koupili jste si například melasu, podívejte se na složení produktů, které jste si koupili. Obsahuje komerční cukr, bylo použito aditivum k prodloužení jeho trvanlivosti? Obsahuje alergeny? Takové produkty nepříznivě ovlivňují všechny orgány vašeho dítěte, jako jsou játra, srdce a mozek, a zvyšují riziko obezity v pozdějším věku. Imunitu škodí i konzumace hotových výrobků.
Namísto konzumace jogurtů obsahujících konzervanty můžete svému dítěti vyrobit jogurt z mléka od spolehlivých farem. Nedávejte svým dětem lákavé ovocné jogurty s přidaným cukrem, které byly nedávno na trhu. Mnoho balených výrobků obsahujících cukr negativně ovlivňuje vývoj chuťových vjemů a tukových buněk a vyvolává mnoho chronických onemocnění.
