Ovoce moruše je cenné ovoce, které se objevuje na konci léta a poskytuje velké zdravotní výhody. Moruše je velmi užitečná, když se konzumuje čerstvá, ale při sušení se její přínos zdvojnásobuje. Konzumace sušené moruše, která se v zimě nedá konzumovat jako čerstvá, prospívá vašemu zdraví a pomáhá uspokojit vaše sladké potřeby.
Výhody sušené moruše
Je to přírodní antibiotikum
Sušená moruše je velmi bohatá na železo, vápník, B1, B2 a vitamín C. Díky bohatým vitamínům a minerálům, které obsahuje, posiluje imunitní systém. Kromě toho, že působí antipyreticky, vytváří v těle přirozený antibiotický účinek.
Zeslabuje tě noční dívčí čaj?
Je to tvůrce krve
Díky bohatým minerálům železa, které obsahuje, působí na organismus krvotvorně. Sušená moruše má důležité místo při léčbě chudokrevnosti.
diuretický účinek
Hrst sušené moruše konzumované nalačno pomáhá trávicímu systému rychle pracovat. Má diuretické vlastnosti tím, že zajišťuje pravidelnou činnost žaludku a střev.
Pomáhá redukovat střevní červy
Suchá moruše, která je dobrá na zažívací potíže, pomáhá při pravidelné každodenní konzumaci snižovat výskyt červů ve střevech.
Posiluje játra
Další výhodou sušené moruše je, že je dobrá pro játra. Sušená moruše, která posiluje játra, zabraňuje onemocněním způsobeným játry.
Posiluje imunitu
Díky vysokému obsahu vitamínu C přispívá k posílení imunity. Zejména v zimním období se konzumuje hrst sušené moruše, která posiluje imunitu a v zimě nás chrání před nemocemi.
Chrání před srdečními chorobami
Protože má vazodilatační a čistící účinek, poskytuje ochranu před srdečními chorobami.
Prospěšné pro vlasy a pokožku
Čistí vlasy a pokožku a při mytí převařenou vodou ze sušené moruše čistí, vyživuje a revitalizuje vlasy a pokožku.
Jak sušené moruše konzumovat?
S konzumací sušené moruše by se to jako s každým jídlem nemělo přehánět. V opačném případě může způsobit alergické reakce, zatímco bude prospěšný pro zdraví, může se stát škodlivým.
Vzhledem k tomu, že sušená moruše obsahuje vysoké množství bílkovin, může 1 hrst denně zkonzumovat osoba s normální hmotností.
Pokud však držíte dietu a chcete využít výhod sušené moruše, můžete před jídlem konzumovat 1 polévkovou lžíci sušené moruše. Oba tak budete jíst zdravě a ze sušené moruše nezískáte příliš mnoho kalorií.
