Anadolu Medical Center Specialistka na zdraví a nemoci dětí Ayşe Sokullu říká, že kojenci a děti by si měli dávat pozor na spotřebu vody. Nabízí řešení od miminek, které berou mateřské mléko, až po děti, které nerady pijí vodu.
Existuje obecný názor, že „dítěti, které dostává mateřské mléko, není podávána voda“. Existují nějaké výjimky z této situace?
U kojenců dostávajících mateřské mléko; Pokud je mléka dostatek, pokud dítě může dostatečně přibrat, není nutné podávat vodu s mlékem. Nedoporučujeme to ne proto, že by jim z vody bylo špatně, ale proto, že chceme uhasit jejich žízeň mateřským mlékem, místo abychom jim marně naplňovali žaludek vodou. Ale pokud je dítě nemocné, má zvláštní stav, bylo přidáno do jídla nebo přijímá další jídlo, pak je bezpodmínečně nutné dát dítěti vodu. Někdy, když nabízíme vodu rodinám, nemusí být žádoucí podávat vodu tomu, co je třeba podat, s přesvědčením, že „voda se při užívání mateřského mléka nepodává“, je třeba to podtrhnout, abychom tomu zabránili.
Jaké množství vody by mělo být podáváno dětem, které dostávají další jídlo?
Těm, kteří berou další potraviny, jako je ovoce, zelenina a pevná jídla, které se přidávají do mateřského mléka, by měla být také podávána voda. Pokud je to miminko v prvních 6 měsících a bere jak mateřské mléko, tak umělou výživu, není třeba dávat příliš mnoho, může stačit dát pár lžic vody po jídle, spotřebuje se cca 40-50 ccm vody denně. Zde platí, že pokud miminko, které přijímá mateřské i umělé mléko, netrpí zácpou, můžeme si myslet, že příjem tekutin je dostatečný. Pokud se zácpa začne projevovat, můžeme říci, že je nutné zvýšit spotřebu vody.
Jaká by měla být spotřeba vody v období nemoci?
Zejména horečnatá onemocnění, spotřeba vody hodně stoupá. Při nemoci tělo spotřebovává vodu, potíme se při snižování horečky. Naše spotřeba tekutin, srdeční frekvence a cyklus celého těla se zrychlují, takže musíme zvýšit spotřebu vody. Zejména u horečnatých onemocnění, zejména v letních měsících a při průjmech, může denní potřeba vody vzrůst až o 100 %. V takových obdobích by matka měla sledovat množství moči dítěte. Pokud plenku dlouho nepomočilo nebo vůbec neříká, že potřebuje na záchod, je třeba vzít v úvahu, že přijímá méně tekutin.
Co můžete říci o spotřebě vody pro aktivní děti?
Malé děti neustále pobíhají. Zejména děti z mateřských škol tráví den velmi aktivně, je potřeba jim to pravidelně připomínat a pít vodu. Důvodem výrazné únavy na konci dne může být ve skutečnosti ztráta tekutin, následovat může neklid a podrážděnost.
Co můžete doporučit dětem, které nerady pijí vodu?
Dítě nemusí pít vodu rádo, pokud taková situace nastane, můžeme pokrmy, které má rádo, připravit šťavnatější. Existují děti ve věku 2-5 let, které mají tendenci jíst pouze pevnou stravu, jako jsou těstoviny, rýže, masové kuličky a kuřecí maso. Je nutné naučit tyto děti návyku polévky a vodnaté stravy. Hrnce a polévky můžeme připravovat šťavnatější. Nechceme slazené a kyselé nápoje, ale můžeme doporučit nápoj jako je ayran, který má dobrou podporu bílkovin a vody. Doporučujeme i mléko, ale vodu nelze přesně nahradit. Navíc skleničky s hračkami, které lákají na psychologii dětí a různé styly pití, mohou být účinné i v tom, aby lidé měli vodu rádi.
"Dejte svému dítěti vodu, aniž byste čekali, až požádá"
Anadolu Medical Center Dětské zdraví a nemoci – specialista na dětskou nefrologii doc. Dr. Neşe Bıyıklı odpovídala na otázky o problémech způsobených nedostatečnou spotřebou vody u dětí. Doc. Dr. Bıkılı říká, že děti, zejména kojenci, nedokážou vyjádřit svou potřebu vody, takže mohou být vystaveny žízni po dlouhou dobu.
Kolik vody by měly děti průměrně za den vypít? Mění se částka s věkem?
Potřeba vody dětí se liší v závislosti na věku a hmotnosti. Roční dítě váží asi 10 kg, potřeba vody je 1000 ml denně. Potřeba vody 12letého dítěte o hmotnosti 30 kg je 1500 ml.
Mění se výše spotřeby podle ročního období?
V horkém počasí se ztráta vody a soli zvyšuje pocením a odpařováním. Zejména u dětí, protože povrch těla je velký, je množství ztracené pocením poměrně vysoké. Denní spotřeba tekutin dítěte o hmotnosti 30 kg při normální teplotě vzduchu by měla být 1500 ml, při vyšších teplotách může toto množství dosáhnout až 3000 ml.
Co je třeba vzít v úvahu při spotřebě vody? Jaké chyby v tomto ohledu rodiny dělají?
Děti jsou velmi citlivé na rovnováhu vody a elektrolytů, ale nemusí být schopny rozpoznat nebo vyjádřit svou potřebu vody. Rodiny by to měly mít na paměti a přimět dítě pít vodu. Některé rodiny zapomínají dát vodu a myslí si, že nemají žízeň, protože dítě nereaguje.
Jaké jsou důsledky nedostatečné spotřeby vody?
Nedostatečná spotřeba vody vede k velmi vážným situacím, zejména v horkém klimatu. Nejdůležitější z nich je dehydratace (ztráta tělesné vody). Dehydratace je jedním z předních onemocnění vedoucích ke zhoršení funkcí ledvin a selhání ledvin u dětí. Kromě toho může dojít k poruchám rovnováhy krevních elektrolytů. Srdeční arytmie, svalové záškuby, křeče, křeče, edém mozku jsou některé z těchto onemocnění.
Nahrazuje ovocná šťáva vodu?
Hotové ovocné šťávy vodu vůbec nenahradí. Navíc, jelikož vede k odstranění pocitu žízně dítěte, může negativně ovlivnit běžnou spotřebu vody. 2/3 tekutiny podávané dítěti lze zpestřit, jako je voda a 1/3 jako ayran a čerstvá ovocná šťáva.
