Spánkový úlek je stav, který se obvykle vyskytuje během spánku. V tuto chvíli má člověk pocit, jako by se propadal do prázdnoty.
Úlek nemusí mít nutně psychologickou nebo neurologickou příčinu a je to normální situace, se kterou se v moderním městském životě často setkává téměř každý. Zejména při extrémní únavě a ulehnutí ihned nebo krátce po vydatném jídle, těsně před spaním a při častém užívání antidepresiv lze často pozorovat úleky při usínání.
I když takové úlekové situace někdy v lidech vyvolávají strach a ztěžují usínání, jde vlastně o přirozenou reakci těla. Ačkoli příčina není přesně známa, předpokládá se, že jde o reakci vyvolanou nadměrnou produkcí látky zvané serotonin vylučované mozkem během přechodu do spánku a jde o normální proces.
Pravidelné pohyby nohou během spánku
Úleky, ke kterým dochází během spánku, mohou být způsobeny typem poruchy spánku nazývané periodické pohyby nohou během spánku. Pokud se takové pohyby nohou vyskytují zřídka, nemusí to mít škodlivý vliv na strukturální rysy spánku.
Naopak je však třeba na něj pohlížet jako na problém, který je nutné léčit, protože opakované pohyby nohou pětkrát za hodinu a více naruší strukturální rysy spánku a oslabí jeho relaxační účinek.
Jak se nespavost léčí?
