Fascie jsou nejcitlivější strukturou v našem těle a jsou stejně důležité jako krev, která je propojena se systémy v celém těle. Bez fascií se pevné a tvrdé svaly mění v měkkou masovou konzistenci, orgány se rychle rozpadají, kosti se drolí. Fascia je jediná struktura, která drží a organizuje části těla. Je to tkáň, která je nejvíce stimulována a citlivá na všechny hormony ve vašem systému. Všechny rány a modřiny se vrací zpět.
Čím lépe pochopíme, co je fascie a jak funguje, tím více budete v souladu s tělem. Asistujte. Doc. Dr. Gamze Şenbursa napsal, co potřebujete vědět o fascii:
CO JE FASIA?
„Fascie je systém vláken pojivové tkáně (vazivové tkáně) umístěných těsně pod kůží. Pod mikroskopem je fascie vysoce organizovaná síťovaná struktura skládající se z tubulů naplněných vodou. Jeho úkolem je sjednotit, fixovat, obklopit a oddělit svaly a orgány.
CO DĚLÁ FASIA?
Fascia obepíná tělo a probíhá v liniích podél celého těla. Spojuje palec u nohy s obočím, prsty s krkem a tělo jako bezešvé prostěradlo. Srdeční fascie je spojena s klíční kostí, která je zase spojena s paží a prsty. Obklopuje kosti, svalová vlákna, svalový kmen, orgány, tepny, žíly a nervy.
Vyvíjí napětí a tlak na konstrukci, kterou obklopuje. Je to fascie, kterou cítíte při protahování nebo při fyzické bolesti. Právě tlak v oblasti kolem fascie vytváří pocit napětí. Šlachy a vazy jsou umístěny pod fascií a jejich úkolem je absorbovat nárazy a rozptýlit dopad. Pokud jsou šlachy napjaté, dehydrované (dehydratované) a zkrácené, nemohou rozptýlit údery, opotřebovávají se a způsobují bolest.
Fascie také působí jako suspenze pro orgán. Přemýšleli jste někdy o tom, jak zůstanou vaše játra, žaludek a střeva stabilní? Vaše vnitřní orgány jen tak nevisí ve vzduchu, aniž by byly propojeny s vnějškem těla. Každý orgán je obklopen fascií jako houpací síť a pomocí fascie je připevněn k páteři, žebru nebo kyčelní kosti. Tyto fascie jsou propojeny se svalovou fascií, která ovlivňuje váš pohyb. Vaše dýchání, způsob cvičení a způsob sezení ovlivňují zdraví vašich orgánů. Protože orgány jsou prostřednictvím fascií propojeny se svaly, které používáme v každodenních činnostech.
JAKÝ JE TAKŽE PRACOVNÍ MECHANISMUS OBLIČEJE?
Fascie jsou citlivé na pohyb. Neexistuje nic takového jako dělat izolované cvičení nebo jen běhat nohy. Prováděné pohyby působí na celé tělo díky síťovité struktuře fascie. Práce u stolu s rukama před sebou na klávesnici protahuje fascie v oblasti dolní části zad a kyčlí, pokud překřížíte nohy, natahuje se i fascie kolen a močového měchýře.
Během cvičení; pohyb by měl být absorbován fascií, nikoli svaly. Sledujte kočičí skok; Nedochází k pohybu svalů. Je to pružinové natahování a zatahování fascie, které umožňuje kočce vstát.
Lidé jsou v určitém okamžiku jako kočky. Tělesný mechanismus se skládá z pružinového systému v páteři, kyčelních, kolenních, hlezenních a žeberních kloubech. Klouby tak tlumí nárazy a rozptýlí napětí v celém těle. Správné cvičení by mělo sledovat linie fascií a rozkládat údery. Pokud jste napjatí a omezení, fascie je zaseknutá a neklouže hladce po kostech a svalech. Pokud chcete, aby vaše tělo fungovalo jako dobře namazaný stroj, musíte se zaměřit na fascii. Vaše fyzická zdatnost závisí na zdravé fascii.
PROČ JE FASIA TAK DŮLEŽITÁ?
Zdraví kloubů, sporty bez zranění, zdraví orgánů a pohyb tekutin – to vše závisí na dobře integrovaném fungujícím systému fascií. To znamená, že se o každou část svého těla musíte starat stejně. Zdravé celé tělo znamená zdravé vnitřní orgány a život bez bolesti.“
