Bolesti zad jsou dnes jedním z nejčastějších zdravotních problémů. Přestože jsou tyto bolesti, které ovlivňují i náš pracovní i soukromý život, většinou dočasné, v některých případech mohou trvat týdny, měsíce i roky. V takových případech si můžete kromě návštěvy lékaře ulevit od bolesti praktickými metodami, které můžete provádět doma. Jaké jsou tedy příčiny bolesti zad? Co je dobré na bolesti zad?
Příčiny bolesti zad
Příčiny bolestí zad jsou většinou způsobeny nečinností a prací na stole. Obecně může být bolest mírná, ale může být viděna jako pálení, necitlivost, ztuhlost v krku a bolest, která se šíří do pasu a boků.
Zde jsou příčiny bolesti zad:
- Nehybnost a práce na stole
- Nehýbejte se náhle
- Nachlazení a svalové křeče
- Zvedání těžkých břemen
-Emocionální stres
-Kila navíc
- Sedět ve špatné poloze
-Vystavení chladu
-Srdeční choroba
- Onemocnění trávicího systému
-Osteoklasa
-Infekce ledvin
-Kýla v oblasti zad
-Těhotenství
- Nošení těžkých batohů (toto je běžné zejména u mladých lidí.)
Co je dobré na bolesti zad?
Pokud trpíte chronickými bolestmi zad, určitě se poraďte s lékařem. Kromě toho si můžete doma připravit a vyzkoušet metody, které vám pomohou ulevit od bolestí zad, které nejsou příliš silné. Zde jsou přírodní léčebné metody, které můžete použít při léčbě bolestí zad...
Česnek
Česnek je nejužitečnější bylina, která vám pomůže zbavit se bolestí zad. Můžete také sníst 2-3 stroužky česneku každé ráno nalačno nebo jej nakrájet na malé pilulky a spolknout s vodou bez žvýkání.
Epsomská sůl
Vědecký název Epsomské soli, známé jako anglická sůl, je síran hořečnatý. Velmi široké použití
Je známo, že epsomská sůl se používá při léčbě bolestí zad. Díky této soli,
Můžete se zbavit bolestí zad v důsledku stresu a napětí. Po osprchování naplňte kbelík vodou o teplotě koupele a přidejte do něj 2 hrnky epsomské soli a promíchejte, aby se rozpustila. Pomalu spusťte tuto vodu po krku. Toto opakujte 2x týdně. Další metodou je; Přidejte 1 polévkovou lžíci epsomské soli do 2 litrů horké vody a promíchejte. Do této směsi vložte čistý ručník a zmáčknutím přiložte na bolavá záda. Opakujte tento postup, když se ochladí.
studený obklad
Bolesti zad se zbavíte tak, že kostky ledu, které vytáhnete z mrazáku, zabalíte do čistého hadříku.
Zde musíte věnovat pozornost tomu, že byste jej neměli držet déle než 10-15 minut a udělat si přestávku a provést proces.
spotřeba tekutin
Příčinou bolesti může být ztráta tekutin v těle. K tomu bychom měli vypít 8-10 sklenic vody denně.
kurkuma
Kurkuma, jedna z nepostradatelných součástí indické kuchyně, pomáhá snižovat záněty a otoky v těle.
Je to jeden z nejúčinnějších pomocníků při likvidaci. Účinná látka, kurkumin, působí protizánětlivě.
Je to přírodní antioxidant. Smíchejte 2 lžíce práškové kurkumy, 1 lžíci přírodního přecezeného medu se 2 lžícemi ohřátého mléka a vytvořte pastu. Masírujte tuto pastu po dobu 8-10 minut na bolesti zad.
heřmánkový čaj
Heřmánkový čaj je také účinná bylinka, která vás zbaví bolestí zad. 1 šálek heřmánkového čaje denně
Jeho pitím si můžete ulevit od celkové bolesti, vyčerpání a pocitu únavy v těle.
