Tomel má mnoho zdravotních výhod, od onemocnění trávicího systému až po rakovinu. Tomel, jehož barva se mění do žluté a oranžové, patří mezi oblíbené ovoce, které se vyskytuje po celém světě. Barva tomelu se mění v závislosti na jeho zralosti. Barva tomelu, který ještě není zralý a není připraven k jídlu, se stává světle žlutou. Barva tomelu, který je dostatečně zralý, se stává hnědým.
Tomel, který se v sezóně konzumuje jednou denně, má neuvěřitelné zdravotní přínosy. Pro zdraví však bude prospěšnější jíst jeden každý den bez přehánění jeho konzumace, nikoli nepravidelně. Ti, kteří se začínají zajímat o výhody rande ráje, se mohou podívat na informace, které jsme uvedli níže.
Výhody tomelu
nutí zhubnout
Plody tomelu mají velmi malý obsah tuku. Jeho obsah sacharidů je také velmi nízký, takže ti, kteří drží dietu a chtějí shodit přebytečná kila kvalitní stravou, mohou z tohoto ovoce velmi těžit. Ti, kteří chtějí držet nízkokalorickou dietu, aby příliš nezhubli, ale udrželi si dobrou váhu, mohou počítat s tomelem.
Dobré pro pacienty s hemoroidy
Je známo, že tomel má antihemoragické vlastnosti. Od starověku se používá k potlačení nadměrného krvácení u hemoroidálních ran.
Reguluje trávicí systém
Vláknina, jak víte, je nezbytná pro dobré vyprazdňování. Pravidelné používání těchto plodů bohatých na vlákninu může zmírnit problémy související s pohybem střev, a tak připravit cestu k udržení zdravého trávicího systému. Složky přítomné v tomelu regulují pohyb střev, čímž poskytují úlevu od průjmu. To pomáhá udržovat trávicí systém zdravý.
Prospěšné pro diabetiky
Ti s cukrovkou jsou náchylní k hladu, což je velmi časté. Tomel, což je potravina bohatá na vlákninu, mohou diabetici konzumovat k potlačení hladu. O ovoci je také známo, že reguluje hladinu cukru v krvi.
dobré na hypertenzi
Sodík může při nadměrném začlenění do stravy vyvolat hypertenzi. Je známo, že tomel má nízkou hladinu sodíku. Proto může být použit jako součást vyvážené diety s nízkým obsahem sodíku určené pro osoby s hypertenzí.
Posiluje imunitu
Tomel, dobrý zdroj vitamínu C, může při pravidelném používání ve vyvážené stravě pomoci zvýšit imunitní úroveň. Působí tedy jako štít proti různým plicním infekcím včetně nachlazení, chřipky a astmatu.
bojuje s rakovinou
Toto ovoce je bohatým zdrojem antioxidantů a pomáhá snižovat volné radikály. V opačném případě mohou volné radikály poškodit buňku a spustit rakovinu. Přítomnost shibuolu a kyseliny betulinové, stejně jako vitamin A, obohacuje vlastnosti tohoto ovoce v boji proti rakovině.
Zvyšuje počet červených krvinek
Měď přítomná v tomto ovoci také napomáhá správnému vstřebávání železa. To pomáhá při produkci červených krvinek.
Čistí játra
Tomel je bohatý na antioxidanty, které zachycují škodlivé volné radikály pocházející z kyslíku. Snižuje také účinek toxických látek a zabraňuje poškození buněk. Výsledkem je detoxikované tělo a zdravá játra.
Dodává energii
Tomel je považován za přírodní energizér díky vysokému obsahu draslíku a cukru. Konzumace 1 tomelu denně nám může okamžitě dodat energii k provádění jakékoli intenzivní činnosti. Je to dobrá volba pro zmírnění únavy a stresu.
tomel jídlo graf
• Kalorie: 118
• Sacharidy: 31 gramů
• Bílkoviny: 1 gram
• Olej: 0,3 gramu
• Vláknina: 6 gramů
• Vitamín A: 55 % RDI
• Vitamín C: 22 % RDI
• Vitamín E: 6 % RDI
• Vitamín K: 5 % RDI
• Vitamin B6 (pyridoxin): 8 % RDI
• Draslík: 8 % RDI
• Měď: 9 % RDI
• Mangan: 30 % RDI
