Pouze 15 % párů, které nemají žádné zdravotní problémy, může mít dítě v období, kdy je žena pro otěhotnění nejvhodnější. Jinými slovy, není snadný úkol přivést spermie a vajíčko k sobě během období ovulace ženy. Dá se tedy něco udělat, aby to bylo jednodušší? Samozřejmě, že existuje! Zde jsou návrhy od odborníků;
Milujte se pravidelně: Možná si myslíte, že je to velmi „nečestný“ přístup, ale není. Naopak je velmi pravdivý fakt, že čím více se budete milovat, tím vyšší je vaše šance na otěhotnění. Za normálních podmínek mohou spermie zůstat naživu ve vašem těle po dobu pěti dnů. Pravidelný sexuální život zvýší vaše šance na setkání se spermií a vajíčkem během období ovulace. Existuje další způsob, který umožní ženám, které chtějí otěhotnět, snadněji určit své dny ovulace. Mohou použít Slinný ovulační test k detekci období ovulace, které zvyšují šanci na otěhotnění. Test, který má certifikáty shody s evropskými normami z USA, provedl T.C. Schvaluje to ministerstvo zdravotnictví.
Omezený kofein: Studie ukazují, že kofein snižuje šance na otěhotnění na polovinu. Nekonzumujte více než půl šálku kávy za předpokladu, že je také bez kofeinu.
Udržujte svého manžela v pohodě: Teplo kolem mužských vaječníků způsobuje spermiím problémy. Z tohoto důvodu požádejte svého manžela, aby nosil volné, nepadnoucí bavlněné spodní prádlo. Nedovolte mu nosit těsné džíny a kalhoty – stejně nic takového – alespoň v tomto období.
Přestat držet dietu: Podle výsledků studie provedené na Ohio University; Když ženy sníží svůj kalorický příjem, sníží se i jejich reprodukční hormony.
Udělejte si bohaté doplňky do svého jídelníčku: Užívejte zinek, selen, vitamín E a vitamín C.
Zinek a vitamín E: Tyto jsou pro vašeho manžela. Zatímco zinek je dobrý pro regeneraci buněk, vitamín E také podporuje regeneraci buněk. Čím silnější jsou spermie vašeho partnera, tím menší je pravděpodobnost, že jim vaše vajíčka budou odolávat.
Selen: To je i pro vašeho partnera. Selen je důležitý vitamín pro zvýšení testosteronu a počtu spermií.
Vitamín C: Tohle je pro něj. Vitamin C zlepší kvalitu spermií a pomůže vám otěhotnět.
Řetěz k vám: Samozřejmě budete pít i vitamíny. A ty za řetěz. Můžete tak snadněji otěhotnět, protože se zlepší stav vašeho buněčného dělení a regenerace.
Přestat pít a kouřit: Alkohol a kouření přímo ovlivňují reprodukční orgány mužů i žen. Zejména kouření snižuje počet spermií u mužů a zhoršuje pohyblivost spermií. Nadměrný příjem alkoholu také narušuje strukturu spermií.
Užívání léků!: Pokud užíváte léky, poraďte se nejprve se svým lékařem. Zjistěte, které z těchto léků můžete nadále užívat, které byste měli vysadit a jak dlouho před otěhotněním.
Léky proti bolesti:Při užívání některých léků proti bolesti – poraďte se se svým lékařem – v období ovulace dochází k potlačení hormonu prostaglandinu v ženském těle. Tento hormon však potřebujete, protože vaše vajíčko díky tomuto hormonu spadne do vejcovodu.
Zvyšte si horečku: Věděli jste, že vitamíny A a D zvyšují sexuální touhu a vyrovnávají se s impotencí, navíc posilují vás i vašeho partnera a zrychlují váš metabolismus? Teď víš.
Přejít na kontrolu: Pokud se už delší dobu snažíte a nedaří se vám otěhotnět, rozhodně byste měli s partnerem navštívit svého lékaře. Ano, nemusí to nutně znamenat, že je tam něco špatného, může to „nenarazit“. Ale vy nebo váš partner můžete mít také zdravotní potíže a čím dříve to odhalíte, tím dříve to můžete opravit a mít dítě.
