S konstatováním, že benefity jahody, nepostradatelného ovoce letních měsíců, jsou nekonečné, odborníci poukázali na to, že jahoda, která svou barvou, vůní i chutí patří mezi nejoblíbenější ovoce, obsahuje dostatek fosforu a železa.
Uvádějící, že jahody jsou velmi bohaté na vitamíny B, C a K, odborníci uvedli: "Jahoda dodává tělu sílu, zabraňuje cévní okluzi a snižuje hladinu cholesterolu. Posiluje imunitní systém, protože je velmi dobrým antioxidantem. Má ochrannou funkci proti rakovině a zajišťuje pravidelnou činnost trávicího systému Pomáhá vylučovat střevní červy, čistí krev, odvádí škodlivé látky z těla Posiluje dásně, odstraňuje zápach z úst Hollywoodské hvězdy si bělí zuby masírováním jahodami Má zklidnění efekt, snižuje stres, snižuje krevní tlak, snižuje horečku.Dobrý při revmatismu a poruchách jater "Zvlhčuje pokožku a dodává jí svěží vzhled, dodává pokožce krásu. Vyhání toxické látky nahromaděné v těle, předchází nemocem např. jako ateroskleróza a ledvinové kameny a umožňuje jim časem projít. Má močopudné vlastnosti,“ řekl.
Odborníci tvrdí, že 100 gramů jahod obsahuje 37 kalorií, 59 mg vitamínu C (toto množství je dokonce více než citron), 1 mg sodíku, 174 mg draslíku, 21 mg vápníku, a že lidé s nemocným a líným žaludkem by měl preferovat jahodovou šťávu, protože jahoda je trochu obtížně stravitelná. Odborníci, kteří také dali recept na přípravu zdravotního elixíru s jahodami, řekli: „Pokud se 300 gramů jahodových listů a kořenů namočí na 1 noc, druhý den povaří v 1 litru vody a pije se jako čaj, lze použít při artritidě, arterioskleróze, vysokém krevním tlaku, hromadění vody v břiše, poruchách ledvin a močového měchýře, potížích s pískem a močovým měchýřem."Pomáhá pacientům s kameny. Jahoda obsahuje kyselinu salicylovou, která se v jiném ovoci nenachází."
Při připomenutí toho, že nadměrná konzumace jahod způsobuje u některých lidí alergie, odborníci uvedli: "Pokud nejsou důkladně umyté, může to způsobit tvorbu písku v ledvinách. Pacientům s chronickým selháním ledvin může způsobit problémy s draslíkem a fosforem, který obsahuje." Proto je pro nemocné ledvinami výhodné ji jíst po poradě s lékařem.“
