Zelná kúra má mnoho zdravotních výhod. Pokud vás zajímá, jaké jsou výhody zelné kúry, jak vyrobit zelnou kúru, můžete se všechny odpovědi dozvědět z informací, které vám brzy poskytneme.
Výhody kapustové kúry
Zelná kúra je nabitá polyfenoly bohatými na vápník, hořčík, železo, fosfor, síru, draslík a jód a také polyfenoly s obsahem vitamínů A, B1, B2, B6, C, K a kyseliny listové. Vysoká hladina antioxidantů v zelí pomáhá snižovat riziko vzniku rakoviny bojem proti chronickému oxidativnímu stresu.
Polyfenoly hrají důležitou roli při udržování celkového zdraví a kondice. Antioxidanty pomáhají chránit buňky těla. Pokud není tělo dostatečně chráněno, dochází k degradaci tkáně, což způsobuje, že buňky nefungují dobře. Podle odborníků chrání před nemocemi, jako je rakovina, srdeční choroby a Alzheimerova choroba.
Vápník, hořčík a draslík
Zelná kúra je výborným zdrojem minerálních látek včetně vápníku, hořčíku a draslíku. Tyto důležité minerály jsou velmi důležitým prvkem, který pomáhá předcházet vzniku onemocnění, jako je osteoporóza, a také tání kostí. Přítomnost draslíku snižuje vysoký krevní tlak, což zvyšuje riziko srdečního infarktu a mrtvice.
Síra
Sloučeniny síry obsažené v zelí zabraňují některým typům rakoviny. Podle studií bylo navrženo, že konzumace zelí v tekuté formě může zvýšit pravděpodobnost přežití žen s rakovinou vaječníků, která je považována za jednu z nejagresivnějších rakovin.
vitamín A
Vitamin A je nezbytný pro vývoj kostí a imunitního systému. Pomáhá pokožce a sliznicím účinněji bojovat s bakteriemi a viry. Hraje také velmi důležitou roli ve zdraví očí.
vitamíny skupiny B
Vitamíny B1 a B2 jsou důležité pro udržení zdravých vlasů, kůže, jater a očí. Vitamin B6 pomáhá udržovat zdravý metabolismus, nervovou funkci, funkci jater, zdraví kůže, zdraví očí a také zvyšuje hladinu energie.
vitamín C
Zelná kúra pomáhá tělu vyvinout odolnost proti infekčním a škodlivým faktorům. Díky obsahu síry pomáhá vitamín C odstraňovat kyselinu močovou, jako je revmatismus, dna, artritida a kožní onemocnění. Zelí obsahuje více vitamínu C než pomeranče. Proto chrání před zánětlivými stavy. Kromě toho pomáhá posilovat imunitní systém, bránit se nachlazení, snižovat riziko depresí, regulovat nervový systém.
vitamín K
Zelí je jednou z potravin nejbohatších na vitamín K. Tento vitamín rozpustný v tucích aktivuje protein, který koaguluje krev. Je nezbytný pro syntézu kostních bílkovin. Pokud má vaše tělo nedostatek vitamínu K, může to způsobit srdeční onemocnění, osteoporózu, zubní kaz a dokonce i rakovinu. Konzumací zelné šťávy proto můžete podpořit zdraví srdce, zvýšit vývoj kostí, bojovat proti rakovině, omezit infekce a zlepšit zdraví ústní dutiny.
Zelí pro zdraví
Existuje několik způsobů, jak využít zelí šťávu. Zde jsou některé z těchto způsobů…
Zelná kúra na alkoholový detox
Nadměrné pití alkoholu ovlivňuje trávicí systém. Šťáva z kapusty díky své nutriční bohatosti pomáhá pročistit trávicí systém a pročistit organismus.
Léčí žaludeční vředy
Zelná šťáva dokáže vyléčit žaludeční vřed. Zelná šťáva vyléčila jednu třetinu pacientů se žaludečními vředy. Odborníci tvrdí, že šťáva ze zelí pomáhá břišní výstelce tím, že zvyšuje její odolnost vůči útokům kyselin.
Zlepšuje vaši pleť
Zelná kúra odstraňuje škodlivé faktory, které způsobují hlavní kožní problémy, jako je akné a černé tečky. Zabraňuje také vysoušení pokožky a předčasnému stárnutí pokožky. Své pleti můžete přispět pitím 1 sklenice zelné šťávy denně.
Pokud chcete vyrovnat tón pleti a omezit výskyt tmavých skvrn, můžete si vytvořit vlastní účinnou pleťovou masku pomocí šťávy ze zelí.
Přidejte 1 polévkovou lžíci medu a špetku kurkumy do půl šálku kapustové šťávy. Poté přidáme rýžovou mouku a promícháme, aby vzniklo těsto. Nechte působit 10 minut a poté aplikujte na tmavé oblasti pokožky. Počkejte, až uschne a opláchněte vodou. Po vysušení použijte hydratační krém.
Silnější, zdravější vlasy
Zelná kúra s vysokým obsahem síry posiluje slabé vlasy a zabraňuje jejich vypadávání. Pokud jde o pleť, vypijte každé ráno sklenici zelné šťávy
Další výhody zelné kúry lze vyjmenovat takto:
1- Umožňuje vám zhubnout zdravým způsobem.
2- Chrání před nemocemi.
3- Zajišťuje odstranění těžkých kovů v těle.
4- Odstraňuje z těla toxické látky.
5- Díky tomu pleť vypadá hladce a krásně.
6- Zpomaluje rakovinu plic, žaludku a tlustého střeva.
7- Snižuje cholesterol.
8- Hojí vřed ve formě rány, zmírňuje potíže způsobené refluxem.
9- Léčí bolesti hlavy, astma, bronchitidu a zažívací potíže.
10- Zmírňuje únavu.
11- Ulevuje při problémech s revmatismem.
12- Posiluje imunitní systém.
13- Uvolňuje trávicí systém.
14- Je dobrý při onemocněních oběhového systému.
15- Reguluje krevní cukr.
16- Poskytuje odstranění celulitidy.
Jak se vyrábí zelný tvaroh?
Vezměte 1 litr vody do misky a postavte ji na sporák. Když se voda vaří, přidejte do vody listy zelí a vařte. Listy, které se vařily 6-7 minut, vyjměte z vody a nalijte vodu do misky na pití. Měl by se konzumovat při teplotě, která nepálí ústa.
Kolik zelné kúry za den vypít?
Zelná kúra by se měla konzumovat 5 dní, 4 dny přerušit a znovu 5 dní konzumovat. Tímto způsobem je možné zbavit se toxinů a snadno zhubnout. Měl by se užívat 1 hodinu před jídlem nebo 2 hodiny po jídle.
Vitamíny v zelí
Vitamín A
• Vitamin C
•Vitamín E
Vitamín K
Vitamín B6
•Kyselina pantothenová
Riboflavin
•Folát
• Thiamin
Minerály v zelí
•Vápník
• Hořčík
•Mangan
•Draslík
•Sodík
•Fosfor
•Žehlička
•Zinek
•Žehlička
