Psychiatr na poliklinikě Üsküdar University Etiler Assist.Prof.Dr. Alper Evrensel uvádí následující informace o „neschopnosti říci ne“, což považuje za strukturální problém.
„Proč máme problém říct „ne“? Kdy se naučí přijímat a odmítat? Dá se to po určitém věku opravit? Je neschopnost říkat ne nemoc a souvisí to s jinými psychickými poruchami? Assist.Prof.Dr. Alper Evrensel zdůraznil, že neschopnost říci ne je strukturální problém a že může vyvolat příznaky deprese.
Říct „ne“ vyžaduje silnou vůli
„Když lidé kolem nás kladou požadavky, můžeme váhat, zda je splnit nebo ne. Říct ne vyžaduje silnou vůli. Pokud prohlásíme, že poptávku nelze uspokojit, obáváme se, že dojde k poškození vztahu. Můžeme si myslet, že lidé kolem nás s námi budou nadále komunikovat pouze tehdy, když splníme jejich požadavky, a že vztah může skončit, pokud nesplníme požadavek a řekneme ne. Obava z oslabení vazby s lidmi je hlavním problémem, zejména u lidí, kteří jsou závislí. Aby udrželi pouto, musí dělat ústupky tím, že vždy řeknou ano. Poté jsou velmi smutní z viktimizace, kterou zažili, ale nemohou se tohoto cyklu zbavit.
Základy pevné vůle se kladou v dětství. Smysl pro autonomii dítěte se vyvíjí spontánně. Pokud v tomto procesu postoje rodičů brání této tendenci k autonomii, dítě se stává závislým. Protože se bojí, že o rodiče přijde, až se osamostatní, tedy až se obrátí očekávání rodičů. Tato tendence je posílena, pokud rodiče odměňují své děti, když se chovají, jak chtějí, a trestají je, když se nechovají. Když dítě vyroste, začne navazovat stejný vztah s ostatními lidmi, jaký mělo se svými rodiči. Sám se rozhodne být nespokojen, aby je potěšil. Neustále se materiálně i morálně kompromituje, jen aby ti lidé nepřerušili vztah, netrucovali nebo se neurazili. Dluh nelze na požádání odmítnout. Nelze odolat, když je požadována pomoc.
Neschopnost říci „ne“ není nemoc, je to strukturální problém
Neschopnost říci „ne“ není nemoc; Je to strukturální problém. Pokud by to byla nemoc, bylo by možné ji vymýtit medikamentózní léčbou. Je to problém, který se vyskytuje u závislých lidí. Může být také jedním z příznaků deprese. Lidé s depresí ztrácí iniciativu. Lze s nimi snadno manipulovat. Podvodníci s mobilními telefony mohou snadno chytit do pasti závislé a depresivní lidi. Některé hrozby mohou vzbuzovat strach a lze jej přimět, aby zapadl do obydlí jako zhypnotizovaný.
Jak můžeme oddělit časy, abychom řekli „ne“ a „ano“?
Rozhodnutí říci „ne“ nebo ano souvisí s naší vůlí. Will je neustále pod tlakem. Musí se rozhodnout tak, že zváží realitu tváří v tvář impulsům a směru mysli. Toto rozhodnutí bude upřesněno podle okolností. Při rozhodování by měly být co nejvíce zváženy všechny vnitřní a vnější rovnováhy. V důsledku rozhodnutí by mělo dojít k co nejmenšímu konfliktu. Někdy může být vnitřní impulzivní poptávka velmi silná. Normálně se stává, že člověk se silnou vůlí a postavením autority nedokáže říci ne požadavkům své vlastní duše. Autonomní, nezávislá struktura s rozvinutým smyslem pro sebekontrolu se může vyvinout pouze s pomocí uvědomělých rodičů od dětství. Pokud jsou tyto problémy zjištěny v dospělosti, lze pomocí léčby vyvinout silnou vůli.
Je léčba nutná?
Pokud je neschopnost říci ne způsobena depresí, s léčbou zmizí. Strukturální problémy lze odstranit pouze terapií. Jsou také lidé, kteří se dostanou do deprese, protože léta nedokážou říct ne. U těchto lidí by měla být medikamentózní terapie i terapie aplikována společně. Pokud depresi léčíte léky a je dosaženo umělé pohody, pokud není zasahováno do základní struktury osobnosti, objeví se po léčbě stejný obraz.
5 návrhů pro ty, kteří nedokážou říct „ne“
1. Měli byste poslouchat, co říkají vaše impulsy (vaše duše).
2. Měli byste poslouchat, co říká vaše logika a svědomí.
3. Měli byste poslouchat, co říká okolní svět.
4. Po vyslechnutí všech těchto hlasů byste měli učinit správné rozhodnutí a realizovat je svou vůlí.
5. Pokud je vaše rozhodnutí záporné a cítíte velkou tíseň, měli byste vyhledat pomoc psychiatra. “
