1. Obsahuje rozpustnou a nerozpustnou vlákninu. Rozpustná vláknina eliminuje metabolické toxiny. Snižuje tak riziko srdečních onemocnění a zajišťuje odstranění škodlivých toxinů z trávicího systému a těla.
2.Okra, která má důležitý účinek při prevenci vředů, neutralizuje kyseliny v trávicím systému.
3. Chrání sítnici a je skvělou podporou při prevenci šedého zákalu.
4. Zatímco snižuje stres a deprese, pomáhá také chránit nervový systém.
5. Vitamin C v něm je důležitý pro budování silného imunitního systému.
6. Vitamin K je nezbytný pro stavbu silných kostí a udržení struktury kostí. Je důležitým faktorem pro tvorbu krevních koagulačních bílkovin.
7. Obsahuje minerály jako železo, vápník, mangan a hořčík.
8. Kdo chce zhubnout, může dát přednost okra. Díky vysokému obsahu vlákniny vytváří okra pocit sytosti.
