Aysegul Aydogan Atakan
Omega-3, u kterých byl nedávnými studiemi prokázán pozitivní vliv na mozek a fyzický vývoj dítěte, snižuje riziko nedonošení a zvyšuje porodní hmotnost. Dítě se po dosažení školního věku rychleji vyvíjí a snáze se učí.
Ředitel lékařského centra Penn State Milton Hershey Prof. Dr. odpověděl Serdar Ural.
Jak by mělo být denní užívání omega-3 během těhotenství?
V první polovině těhotenství jedna tableta denně do prvních 4,5-5 měsíců, dvě tablety po pátém měsíci. Toto doporučené množství je pro ty, kteří nikdy nejedli ryby.
Co byste tedy doporučil těhotným ženám, které konzumují ryby dvakrát týdně?
Obecně se má za to, že stačí jíst ryby nebo mořské plody 2-3krát týdně. Kromě toho ale také potřebují užívat omega-3 tablety. Protože se nedá změřit, kdo kolik ryb konzumuje a kolik.
Můžeme říci, že by se kapsle omega-3 měly užívat během těhotenství?
Je známo, že omega-3 mastné kyseliny mají potenciální účinky a pozitivně ovlivňují vývoj mozku. Uvádí se, že motorické dovednosti a mentální funkce dětí matek, které užívaly omega-3, byly vyšší než dětí, které omega-3 nedostávaly. V jiné studii bylo oznámeno, že zabraňuje narození předčasně narozených dětí s nízkou hmotností o 40 procent. Kromě toho bylo pozorováno, že porodní hmotnost dětí těchto žen se zvýšila.
Jak účinný je na porodní váhu?
Například umožňuje, aby se děti narodily 2,5 kilogramu, aby se narodily 3,5 kilogramu. To je zvláště výhodné pro děti, které se mohou narodit malé.
Jaký vliv to má na školní úspěšnost?
Studie z posledních pěti let ukazují, že děti, jejichž matky užívají omega-3, mají lepší koordinaci ruka-oko a vnímání. Například se rychleji učí jazyk, rychleji vnímají a chápou, když se něco řekne. Tablety omega-3 doporučuji všem svým pacientům a dokonce jsem je dával své ženě během těhotenství.
Jaké je vaše pozorování vlastních dětí?
Věřím, že to bylo v té době velmi užitečné. Neustále se diskutuje o nových tématech. Někdo věří, někdo ne. Statistiky říkají, že musíte věřit. Moje děti začaly rozeznávat písmena ve třech letech a neuměly číst v abecedě.
Bude se běžně používat jako kyselina listová?
Asi se to postupně stane standardem. S kyselinou listovou je většinou potřeba začít tři měsíce před plánovaným těhotenstvím, aby byly zásoby plné. Nemyslím si, že u Omega-3 to bude jiné. Pokud má přijít plánovaný pacient, říkám začít tři měsíce předem. Jeho používání se s největší pravděpodobností stane rutinou.
Omega 3 je známo, že snižuje rizika, jako jsou srdeční choroby a mrtvice u dospělých. Dá se říci, že tato rizika budou v pozdějším věku méně vidět u miminek, které berou omega-3 z matčina lůna?
Existuje taková možnost. Věřím, že cokoliv se stane v děloze, může se stát i v budoucím životě miminka. Je tam takový potenciál.
Měl by příjem omega-3 pokračovat i během kojení?
Rozhodně. Po otěhotnění jeho použití během kojení zajišťuje nepřímý přenos na dítě mlékem, jako by bylo v matčině lůně. Zabraňuje také poporodní depresi u matky.
S SKLADOVÁNÍM ZAČNĚTE TŘI MĚSÍCE PŘED TĚHOTENSTVÍM
Užívání omega-3 v těhotenství má pozitivní vliv na vývoj mozku miminka. Ve studiích bylo zjištěno, že děti matek, které po narození užívaly omega-3, byly pokročilejší z hlediska mentálních i motorických funkcí. Z tohoto důvodu se v těhotenství vedle prenatálních vitamínů doporučují omega-3. Ve skutečnosti by měla být v těle matky zajištěna určitá zásoba, počínaje již před plánováním těhotenství. Pokud dojde k plánovanému těhotenství, je užitečné začít tři měsíce předem. Dostatečné množství omega-3 je tedy přijímáno v nejkritičtějším časném období těhotenství. Jeho užívání v těhotenství přispívá jak k rozvoji mozku, tak ke zvýšení porodní hmotnosti. Snižuje také riziko předčasného porodu a poporodních depresí.
