Tutar uvedl, že minerální voda a soda jsou další skupinou nápojů, která se často konzumuje: „Přírodní minerální vody obsahují mnoho minerálů. Jsou užitečné při uspokojování denní potřeby minerálů vápníku a hořčíku. Přírodní minerální vody nemají žádný energetický obsah.
Proto jsou důležité při uhašení žízně bez odebírání energie. Minerální voda a soda jsou ale nápoje s vysokou kyselostí. Protože; Jedinci s problémy trávicího systému, jako je gastritida a vřed, by měli být při konzumaci opatrní a omezit konzumaci podle jejich nepohodlí.
Minerální voda a soda současně; Je také bohatý na minerální sodík. Jedinci s vysokým krevním tlakem, kteří potřebují omezit příjem sodíku, by neměli preferovat minerální vody a limonády.
Dnes se do skupiny nápojů přidávají i slazené nebo ochucené minerální vody a limonády. Při výběru takových nápojů je třeba vzít v úvahu denní potřebu energie, aby se zabránilo přibírání na váze. řekl.
