Se změnou hormonální hladiny během menstruace se u většiny žen mohou několik dní před začátkem menstruace objevit některé problémy, jako je citlivost a zvětšení prsou, otoky břicha. Pokud o sebe budete v těchto časech pečovat praktickými metodami, nebude těžké získat zpět svou přirozenou krásu.
Zvýšení akné
Pupínky mohou být předzvěstí nástupu menstruace na našem obličeji. Tento problém můžete omezit pravidelným čištěním obličeje antiseptickým roztokem před menstruací, aniž byste si tyto pupínky, které nás začnou trápit, vymačkávali.
na nadýmání
Kvůli měnícím se hormonům v období menstruace zadržování vody v těle způsobuje otoky. Odborníci tvrdí, že by měla existovat rovnováha mezi přijatou a vyloučenou tekutinou, prospěšné je pití velkého množství vody a konzumace ovoce bohatého na draslík.
vlasy, které nesedí
Je fakt, že menstruace ovlivňuje vlasy. V tomto období se vaše vlasy špatně formují a mohou se rychle zašpinit a rušit vás. Pokud chcete, aby se vaše vlasy v tomto období snadno tvarovaly, myjte si vlasy každý den šamponem vhodným pro váš typ vlasů.
bledá kůže
Dalším častým problémem během menstruace je citlivá a suchá pokožka. Dbejte na používání přípravků, které umožní vaší pokožce v tomto období dýchat. Pomozte své pokožce regulovat sekreci mazu pomocí produktů pro vyrovnávání oleje. Používejte přípravky, které vaši tvář rozzáří.
zvýšené vrásky
Během tohoto období mohou být vrásky kolem očí výraznější; tak si dejte pozor, aby bylo oční okolí vlhké a zvyšte péči, kterou zde budete aplikovat. V případě potřeby použití rozjasňujícího očního korektoru podle barvy vaší pleti způsobí, že váš obličej bude živější.
Dobře se najíst
Ve dnech před menstruací byste se měli vyhýbat potravinám obsahujícím jednoduché sacharidy, jako je med, džem, melasa, čokoláda, dort, zmrzlina, dezert. V tomto období můžete zvýšit konzumaci masa, jater, ryb, vajec, mléka, zelené listové zeleniny a sušeného ovoce.
Formsante
