Když myslíte na vztahy, které ve vašem životě potřebují hranice, vaši přátelé nebudou první, kdo vás napadne. Když přemýšlíte o vztazích a hranicích, pravděpodobně myslíte na svého milence, manžela nebo manželku nebo rodinu. Tím ale důležitost dodržování osobních hranic ve vztazích nekončí. Měli byste si také stanovit hranice ve svých přátelstvích. Důležitost hranic pro zdravé přátelství je nepopiratelná.
Zde je 9 tipů pro zdravé přátelské vztahy…
1. Poslouchejte změny ve svém těle.
Když vás vztah s přítelem začne bolet, vaše tělo může začít reagovat dříve než vaše mysl. Pokud kolem svého přítele pociťujete nemoci související se stresem, jako jsou bolesti břicha, zrychlený srdeční tep, bolesti svalů a hlavy, znamená to, že byste měli přehodnotit nastavení některých limitů pro váš vztah s přítelem.
2. Přemýšlejte o své historii se svým přítelem.
Neříkáme, že se lidé nedokážou poučit ze svých chyb a časem se změnit, ale pokud vás váš přítel v minulosti rozčiloval, bylo by dobré stanovit limity vašeho vztahu. I když se to na první pohled nezdá, bude to mít pozitivní výsledky pro obě strany, protože to ukazuje, že ve své přátelství stále máte naději.
3. Věnujte pozornost tomu, jak se cítíte v blízkosti svého přítele.
Jste nervózní ze sdílení svých myšlenek se svým přítelem? Cítíte se nuceni být opatrní, když diskutujete o složitém nebo emocionálním tématu? Pokud je vaše odpověď na jednu z těchto otázek ano, vaše přátelství nemusí být tak zdravé, jak si myslíte. Napětí, které s ním zažíváte, je známkou toho, že hranice mohou být nutné.
4. Buďte vaší prioritou.
Pokud vás přítel požádá o laskavost, ze které se cítíte nepříjemně, nebojte se říct ne. Trocha oddanosti je klíčem k úspěchu každého vztahu, ale dobrý přítel by vás neměl žádat o laskavost, která vás dostane do obtížné situace. Samozřejmě v nouzi neuděláte pro své přátele to nejlepší, ale ne každá situace je nouzová a někdy musíte myslet především na sebe.
5. Zastavte se a přemýšlejte.
Když vám přítel ublíží, zastavte se a uklidněte se, než to s ním proberete. Zvažte, zda je chování vašeho přítele jednorázová, protože se shodovalo se špatným dnem, nebo jde o zvyk. Pokud vám to dělá pořád, znamená to, že je třeba vašemu přátelství stanovit nějaké meze.
6. Pečlivě vybírejte slova, která používáte.
Když se rozhodnete mluvit se svým přítelem o svých očekáváních, použijte fráze jako „Chci se s vámi podělit o to, co cítím…“ nebo „Je mi to nepříjemné…“.
7. Nedělejte z toho výzvu.
Není potřeba mít husí kůži typu „musíme si promluvit“. Nenechte svého přítele cítit, že je to obvinění nebo výzva.
8. Stůjte si za svým rozhodnutím.
Když začnete klást svůj vlastní život na první místo před potřeby svého přítele, můžete pociťovat pochybnosti a sebehodnocení. Připomeňte si, že mezi lidmi, kteří respektují své osobní hranice, mohou vzniknout zdravá přátelství. Necíťte se špatně a začněte bořit své hranice.
9. Nesnažte se být příteli terapeutem.
Pokud zjistíte, že neustále poskytujete emocionální podporu příteli, měli byste v tichosti rezignovat na tuto práci terapeuta. Buďte upřímní ohledně toho, s jakými problémy můžete svému příteli pomoci a v kterou denní dobu jste zaneprázdněni. Také váš přítel, který za vámi neustále přichází s problémy, může mít prospěch z návštěvy kvalifikovaného terapeuta.
