Serpil Dokurel - PinkPomegranate Special
Nejprve je nutné odlišit stavy skákání během spánku od situací, jako jsou noční můry, náměsíčnost, noční můry. Stav snění (halucinace) při usínání nebo při pouhém probouzení se nazývá hypnopompická/hypnagogická halucinace. Mezi lidmi je také známá jako noční můra. V případě nočních můr je člověk vlastně úplně vzhůru. Normálně, když náš mozek usne, paralyzuje naše tělo, aby nám zabránil jednat podle našich snů. Někdy naopak mozek ochromí naše tělo předtím, než jdeme spát, a k dočasnému ochrnutí dochází v bdělém stavu, protože je našim svalům zabráněno v pohybu, než usneme. To je důvod pro noční můru a důvod, proč nemůžeme jednat v noční můře. Noční můry se obvykle objevují, když osoba zažívá stresovou situaci.
Může být příznakem stresujícího života.
Přeskakování spánku vzniká v důsledku toho, že náš mozek při usínání vysílá náhlé, krátkodobé elektrické impulsy do našich svalů a může k němu dojít různými způsoby. Tomu se říká parasomnie. Mohou se objevit stahy v určité části těla, pocit pádu, pocit pláče, pocit překvapení. Tento druh vynoření se nazývá hypnický trhnutí. Obvykle jde o fyziologický, přirozený jev. Být ve stavu emocionálního stresu, dělat fyzické cvičení, užívat povzbuzující potraviny, jako je kofein v kávě a cole, sledování televize ve tmě může tuto situaci zhoršit. Neznamená to problém, pokud se vyskytuje příležitostně, ale pokud k němu dochází často, může být nutné tuto situaci prošetřit. V první řadě je nutné zjistit příčinu. Tento problém často řeší omezení nebo omezení kofeinu a vyhýbání se stresovým situacím. V rezistentních případech lze použít medikamentózní léčbu.
Existuje také stav nazývaný spánkový myoklonus, který se obvykle dědí geneticky. Tito jedinci zažívají občasné pravidelné svalové skoky po celou noc, obvykle v nohách. Jeho frekvence se zvyšuje s věkem. Není to známka žádné konkrétní nemoci. Způsobuje neschopnost plně spát kvůli skokům během noci a může snížit kvalitu života.
Mezi psychologické příčiny skoků ve spánku můžeme uvést život ve stresu, špatný spánek, méně, než je nutné, fyzické přetížení těla a deprese. Pod každým spánkovým skokem není třeba hledat psychický problém, ale pokud se skoky začaly objevovat často, je bezpodmínečně nutné pátrat po příčině. Ne každý skok je předzvěstí deprese, ale nárůst skoků ve spánku lze pozorovat u depresivních lidí.
Ačkoli velmi, velmi vzácně, časté skoky do spánku mohou být příznakem epilepsie. Pokud nejsou psychické stavy a nedochází k situacím, které by mohly způsobit ten skok, který jsem zmiňoval, a přesto jsou skoky, pak je možná nutné hodnotit to z hlediska juvenilní myoklonické epilepsie.
