Kapradina, která se vyskytuje po celém světě, roste v písčitých, vlhkých a vlhkých oblastech. Část zbývající v půdě je tlustá a zakořeněná, zatímco část nad půdou se skládá pouze z listů.
Přestože existují 2 druhy kapradiny, samičí a samec, má asi 10 000 různých druhů. Pozor je třeba dávat na kapradinu, která se běžně vyskytuje na dně zdí, křoví, na okrajích potoků, ve stínu a lesních oblastech, protože kořenová část je jedovatá.
Výhody kapradiny
Kapradina se již léta používá k léčbě různých nemocí a neduhů v různých zemích po celém světě. Vysvětlujeme výhody kapradiny pro lidské zdraví.
antimikrobiální vlastnost
V důsledku výzkumu bylo zjištěno, že kapradina má vliv na mnoho mikroorganismů, zejména zabraňuje množení patogenních bakterií způsobujících otravu jídlem a zabíjí je.
Antimikrobiální vlastnost kapradiny je účinná nejen proti bakteriím, ale také proti některým škodlivým plísním a parazitům. Kapradina se dosud hojně používala k redukci střevních červů, tasemnic a parazitů.
antioxidační vlastnost
Toxické látky, které se dostávají do našeho těla, mohou způsobit mnoho neduhů. Tyto toxické látky se mohou hromadit v orgánech a tkáních a způsobovat různé typy rakoviny. Kapradina obsahuje antioxidační látky, které si dokážou poradit s toxickými látkami. Díky této vlastnosti je kapradina rostlinou známou jako šetrná k játrům.
Listy kapradiny obsahují vitamín C, stonky a kořeny obsahují polyfenolové sloučeniny. Z hlediska antioxidačních vlastností jsou polyfenolové sloučeniny silnějšími antioxidanty než vitamín C. Můžete využít výhody polyfenolů s antioxidačními vlastnostmi k odstranění toxinů z našeho těla a ochraně zdraví jater.
Imunitní systém
Přispívá k posílení imunitního systému vitamínem C, polyfenoly a flavonidy v kapradině. V zimním období je imunitní systém velmi důležitý pro odolnost organismu vůči nemocem, jako je nachlazení, nachlazení a chřipka.
Kapradina, která je velmi užitečná a účinná při snižování kašle, zabíjí mikroorganismy v ústech a krku a snižuje negativní účinky těchto mikroorganismů.
Vitamínová kapacita
Kapradina, která obsahuje vysoké množství vitamínu A, je skvělým bylinným zdrojem pro zdraví očí. Množství vitaminu A, které tělo denně potřebuje, je maximálně 900 µg. Obsah vitaminu A ve 100 gramech surové kapradiny je 181 µg.
Vitamin A je vitamin rozpustný v tucích a může být uložen v těle. Vysoké množství uloženého vitaminu A způsobuje otravu vitaminem. Proto je třeba dbát na konzumaci kapradiny.
Cholesterol
100 gramů kapradiny může pokrýt 31 % množství vitamínu B3, které naše tělo denně potřebuje. Vitamin B3 je důležitý vitamin používaný při léčbě onemocnění s cholesterolem a snižuje v našem těle LDL obsahující vysoký cholesterol a přeměňuje jej na neškodný HDL. Kapradina je velmi užitečná rostlina, která zabraňuje kardiovaskulárním onemocněním způsobeným cholesterolem a zároveň snižuje hladinu cholesterolu.
Funkce čištění vzduchu
Kapradina se používá jako okrasná rostlina používaná k dekorativním účelům v domácnostech a zahradách. Kapradina čistí vzduch prostředí, ve kterém se nachází díky vysokému obsahu chlorofylu, antimikrobiálních a antioxidačních látek.
Je velmi účinný při odstraňování formaldehydu, který je přítomen ve vzduchu a způsobuje smrt jiných živých tvorů, z okolního vzduchu.
Další zdravotní benefity 1-
2- Používá se při hojení různých ran a při léčbě kožních onemocnění.
3- Díky vysokému obsahu vlákniny pomáhá při hubnutí pro ty, kteří drží dietu.
4- Je užitečný při střevních potížích a střevních červech.
5- Je užitečný při léčbě savčích hemoroidů.
6- Zmírňuje bolest v krku a odstraňuje hleny.
7- Poskytuje velmi účinné výsledky při problémech s křečovými žilami.
8-Zmírňuje bušení srdce.
9- Usušené a roztlučené kapradí urychluje hojení ran při potírání ran.
10- Je dobrý na snížení horečky, chřipky, nachlazení a bolesti v krku.
11- Je prospěšný pro pacienty s epilepsií.
12- Má vlastnosti zvyšující chuť k jídlu.
Škody kapradí
Vzhledem k tomu, že kapradina je jedovatá rostlina, neměly by ji užívat těhotné, kojící ženy, lidé s onemocněním jater, ledvin a chudokrevností.
Příznaky otravy kapradinou jsou zvracení, průjem, nevolnost, zimnice a tělesné křeče. Když zaznamenáte tyto nežádoucí účinky, je dobré navštívit lékaře.
Jak kapradinu používat?
• Kapradinu lze konzumovat syrovou nebo vařenou. Pokud ji chcete konzumovat syrovou, můžete ji dát do salátů nebo položit na okraj talíře či navrch a jíst k jídlu.
• Pokud ji chcete použít vařenou, vařte kapradinu po vložení do jídla 10 minut. Pokud ji vaříte déle než 10 minut, chemikálie, které se v ní přirozeně nacházejí, se mohou změnit na škodlivé chemikálie.
• Kapradinu je možné konzumovat i jako čaj.
• Kapradinu lze vařit ve vodě, ale doba varu by neměla přesáhnout 10 minut. Na 100 gramů čerstvé kapradiny je třeba použít 500 ml vody. Pokud se má použít suchá kapradina, neměli byste použít více než 25 gramů kapradiny na 500 ml vody.
• Denní spotřeba čerstvého kapradiny by neměla překročit 80 gramů au sušeného 20 gramů.
