Výživa má pro miminka v 7. měsíci velký význam. Od chvíle, kdy se miminka narodí, začne hrát mechanismus hladu a sytosti. Změny nastávají v metabolismu vašeho miminka, které se poprvé začíná setkávat s jídlem. Vzhledem ke změně rychlosti metabolismu je nutné věnovat pozornost výživě 7měsíčního miminka.
Pokud vaše miminko dovršilo 7. měsíc a vy jste si začali klást otázky typu co má jíst 7 měsíční miminko a jak krmit 7 měsíční miminko, jste na správném místě. Při zahajování příkrmů od 6. měsíce by 70-80 % denní energie u kojenců v 6. a 18. měsíci mělo být získáváno z mateřského mléka.
Od 7. měsíce by měly být příkrmy, které budeme dávat, miminku podávat tak, že si vybereme dvě denně, kromě mateřského mléka.
Zde jsou potraviny, které byste měli dávat svému 7měsíčnímu dítěti výběrem 2 denně…
Kuřecí maso
Kuře můžete své miminko krmit od 7. měsíce. Místo kuřat kupovaných z trhu je však výhodné krmit je kuřaty vypěstovanými na farmách jako kuřata. Kuře můžete rozdrtit do připravených zeleninových protlaků a přidat je k němu. Rozhodně byste do něj však neměli přidávat pálivé koření.
Sýr
S krmením sýrem můžete také začít pomalu, když je miminku 7 měsíců. Vaše volba sýra by však měla být bez tuku feta bez soli.
Citrus
Citrusové plody splňují potřeby vitaminu C vašeho dítěte. V tomto období můžete miminko, které potřebuje vitamín C a železo, krmit citrusovými plody. Už sedmiměsíčnímu miminku můžete začít ochutnávat ovoce jako pomeranč, mandarinka, grapefruit, citron.
Ayran
Ayran můžete připravit i z domácího jogurtu a krmit jím miminko, které vstoupilo do 7. měsíce.
Místo používání hotových doplňků stravy, které vašemu miminku pomohou zdravě jíst, můžete ke zdravému jídelníčku miminka přispět recepty, které si můžete připravit doma. Sestavili jsme a dali dohromady pár receptů, kterými můžete krmit 7měsíční miminko ráno, v poledne i večer.
1. recept
Materiály
- 1 mrkev
- půl dýně
- 1 polévková lžíce jemně nasekaného mletého hovězího masa
- 1 polévková lžíce rýže
- 1 polévková lžíce olivového oleje
- 2 a půl sklenice vody
jak se to dělá?
Nejprve na pánvi orestujte mleté maso, dokud nepustí šťávu. Poté přidáme na kostičky nakrájenou zeleninu přidáním vody. 5 minut poté, co se začne vařit, do ní vhodíme rýži a po 40 minutách ji protáhneme rondem a teplé krmíme naše miminko.
2. recept
Materiály
- 1 brambora
- 1 mrkev
- 3 brokolice
- 1 polévková lžíce oleje
- 2 sklenice vody
jak se to dělá?
Všechny ingredience vařte v hrnci, dokud se dobře nerozvaří. Poté ji protáhněte přes bender a začněte jím krmit své dítě, když je teplé.
Jednodenní vzorový jídelní lístek pro vaše 7měsíční miminko
Následuje vzorový jídelníček, kterým můžete své dítě na jeden den nakrmit. Podle tohoto příkladu můžete měnit jídla v jídelníčku a krmit tím své dítě.
Ráno
1 žloutek
Nesolený bílý sýr bez tuku
ovocné pyré
Oběd
nadrobno nakrájené kuře
1 lžička okurky
Večeře
Půl misky zeleninové polévky
2 lžíce domácího jogurtu
Sepsali jsme potraviny, které by vaše 7měsíční miminko mělo konzumovat, aby přispělo ke zdravému stravování, a nabídli jsme vám i ukázku denního jídelníčku. Nyní je čas promluvit si o tom, co by vaše sedmiměsíční dítě nemělo jíst.
Zde jsou potraviny, které by vaše 7měsíční dítě nikdy nemělo konzumovat…
1- uzená jídla
2- Potraviny obsahující kofein jako cola, káva, kakao, čokoláda
3- Zpracované maso jako salámy, klobásy a klobásy, konzervy
4- Kravské mléko, syrové a v pudinku, s sebou nese riziko alergií. Protože se struktura bílkovin změní poté, co se z ní stane jogurt a sýr, její škodlivé účinky zmizí.
5-Jahody a mořské plody bez ryb mohou způsobit alergické reakce.
6- Bílá část vejce má vysokou alergickou vlastnost kvůli bílkovinám v její struktuře. Můžete to zkusit tak, že začnete s velmi malými množstvími po 9-10 měsících věku pro děti bez alergie.
