Příliš dlouho se mluvilo spíše o škodlivosti masturbace než o zdravotních přínosech masturbace. Mezi ně patří přesvědčení, že masturbace oslepuje a způsobuje duševní choroby. Málo soudů, mnoho škodlivých slov však platí i pro masturbaci. Můžeme tedy říci, že masturbace má přínos pro vaše zdraví, pokud se masturbace nestane zvykem, který vás ovládne.
Dr. Prudence Hall, autor knihy Radiant Again & Forever, odpovídá na otázku, jaké jsou zdravotní přínosy masturbace pro nás.
Zde je 7 zdravotních výhod masturbace:
Snižuje hladinu vašeho stresu
Pokud máte těžký den, když jste ve stresu a napětí, trocha sebelásky může být právě to, co potřebujete, říká Dr. Hall.
Takže masturbace po stresujícím dni vám může pomoci uvolnit se.
Utiší vaši bolest
Pokud vás po odchodu z práce nebo z rušného prostředí bolí hlava, masturbace může být způsob, jak si od bolesti ulevit.
Doktor Hall uvádí, že masturbace je zvláště dobrá při křečích a svalovém napětí, ke kterým dochází během menstruace.
Vaše pánevní dno funguje
Když se řekne cviky na svaly pánevního dna, jako první vás napadne Kegelovo cvičení, které pomáhá znovu získat tonus pánevního svalstva. Dr. Hall navíc uvádí, že masturbace posiluje pánevní svaly a pomáhá předcházet problémům, jako je únik moči při kýchání nebo kašli.
Může pomoci předcházet některým infekcím
I když jsme dobře informováni o infekcích způsobených sexuální aktivitou, víme jen málo o tom, zda masturbace může tento stav zvrátit.
U žen pomáhá předcházet infekcím děložního čípku a močových cest tzv. „stan-up“ fáze, známá jako otevření děložního čípku, ke které dochází v rámci vzrušení. Proto může mít masturbace pro ženy výhody.
To platí i pro penisy.
Dr. Hall uvádí, že masturbace pomáhá při erektilní dysfunkci.
Navíc při masturbaci je možné setrvat v penetračním styku delší dobu během pohlavního styku, a to díky opakování prováděným pro kontrolu doby ejakulace.
Zlepšuje kvalitu vašeho spánku
Plus zažít orgasmus při masturbaci je skvělé!
Během orgasmu se ve vašem systému nahromadí obrovský příval endorfinů, což vám umožní získat hlubší a kvalitnější spánek.
Pomáhá poznat své tělo
Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zjistit, proč se vám to líbí, je masturbovat a prozkoumávat svá citlivá místa sami. Jakmile zjistíte, co je pro vás dobré, vaše zkušenosti s partnerem budou také úspěšnější. Koneckonců budete vědět, co chcete!
Zdroj: She Knows
