Akgül ve svém prohlášení uvedl, že nejzákladnější látkou potřebnou pro normální fungování tělesných funkcí je voda. velmi důležité udržovat rovnováhu vody. 8-10 sklenic vody vypité denně také pomáhá zhubnout. Důvodem, proč se vám nedaří zhubnout i přes diety, může být to, že nepijete dostatek vody.“ .
Akgül vysvětlil, co dělá voda v těle takto:
"Zvyšuje rychlost metabolismu. Poskytuje pocit sytosti. Zejména 1-2 sklenice vody vypité před jídlem pomáhá rychleji se zasytit a potlačuje chuť k jídlu. Pomáhá předcházet úbytku svalů a ochabování v důsledku hubnutí. Pomáhá k odstraňuje otoky v těle. Zabraňuje vysoušení pokožky. "Zajišťuje pravidelnou činnost trávicího systému a odvádění zplodin látkové výměny. Pomáhá pracovat mozkovým funkcím."
Akgül zdůraznil, že barva moči dává potřebné signály o nedostatečné spotřebě tekutin v těle, řekl: "Pokud je barva moči tmavě žlutá, můžeme dojít k závěru, že spotřeba vody je nedostatečná. V takovém případě je denní spotřeba vody množství by mělo být zvýšeno a mělo by se očekávat vymizení příznaků."
Akgül poukázal na to, že když se během dne nepřijme dostatečné množství vody, tělo začne vodu využívat pro sebe a dehydratuje metabolismus a že v tomto okamžiku se metabolismus vzdálí svému přirozenému fungování.
"Ti, kteří si stěžují na to, že se jim nedaří zhubnout navzdory dietě, by si měli dávat pozor na množství vody, kterou denně zkonzumují, protože jejich metabolismus se zpomaluje, pokud se jí nepije dostatek. Vysoká denní spotřeba tekutin neznamená, že spotřeba vody je dostatečná. Přesto skutečnost, že voda nenahrazuje výhody, které poskytuje. Ostatní nápoje by se měly pít až po uspokojení naší denní potřeby vody. Zejména ti, kteří konzumují čaj a kávu neustále během dne, si myslí, že tyto nápoje také obsahují vodu a myslí si, že splňují jejich každodenní potřeby Naopak nadměrná konzumace čaje a kávy způsobuje více vody v těle tím, že působí močopudně. Proto ti, kdo pijí čaj a kávu, často potřebují pít více vody.“
