Podle výzkumu je na rozdíl od toho, co se ví, 07:00 ráno vhodná doba na snídani, nikoli na sport. V 09:00 je tělo silné a vhodné pro cvičení. Nejlepší čas pro sportování je v 16:00.
06.00 Organismus se probouzí se sekrecí kortizonu. Toto tělo na znamení probuzení se pomalu připravuje. Metabolismus je aktivován, energie a bílkoviny jsou připraveny sloužit pro celodenní práci.
07:00 Tělo stále slabé. Vyhněte se sportování. Zbytečně zatěžujete srdce a oběh. Místo sportu snídejte, trávení v tuto hodinu funguje perfektně.
08:00 je hodina, kdy je libido nejvyšší. Vylučuje se příliš mnoho hormonů. Totéž platí pro kuřáky. Snídaňové cigarety stahují žíly více než kdy předtím.
09.00 Hodina, kdy je tělo energické a silné. Pokud se chystáte dostat injekci na jakoukoli nemoc, je ten správný čas. Nežádoucí účinky injekce, jako je horečka a otoky, se objevují zřídka, tělo se stává odolnějším vůči rentgenovému záření. Specialista Life Fitness Academy Özgür Güngör uvádí, že pokud je vytvořen čas, sport, který se má v těchto hodinách provozovat, je časovým pásmem, kde bude dosaženo vysoké efektivity bez únavy srdce.
10.00 Je čas, aby se organismus probudil a řekl: „Jsem tady“. Příliš energické tělo má nejvyšší teplotu. Stejně tak naše efektivita. 'Krátkodobá paměť' je v pořádku. Důležitý detail: Infarktové příhody jsou běžné mezi 10:00 a 12:00.
KDYŽ BUDEME PŘIPRAVENI ODPOVĚDĚT
11.00 Čas, kdy je tělo v plné formě a naprogramováno tak, aby bylo produktivní. Srdce a krevní oběh jsou tak energické, že při vyšetření může dojít k přehlédnutí srdeční vady. Citlivost je vysoká, zejména domácí úkoly z počtu a matematiky lze vyřešit snadno a dobře, bez potíží.
12:00 doba odpočinku. Pozornost je snížená a lidé jsou ospalí. Zvyšuje se množství kyseliny v žaludku a snižuje se průtok krve do mozku. Protože krev je využívána žaludkem k podpoře trávicích orgánů. Podle statistik je infarkt méně častý ve výši 30 % u lidí, kteří mohou v poledne spát.
13.00 Tělo vypadává z formy. Produktivita klesá o 20 % pod denní průměr. Všechny orgány fungují na nejnižší úrovni, pouze žluč je aktivní při trávení oběda.
14:00 Jsme vyčerpaní. Protože se snižuje krevní tlak a hladina hormonů. Nejvhodnější termín návštěvy pro ty, kteří se bojí zubaře. Protože v tuto hodinu je bolest pociťována méně. Lokální anestezie pokračuje dlouhou dobu (30 min.).
VÍTEJTE ENERGII
15.00 Energie se vrací, paměť je v plné formě. Začíná druhé období produktivity, ale méně než ráno.
16.00 Nejlepší hodina pro sport. Krevní tlak a krevní oběh jsou velmi dobré. Specialista Life Fitness Academy Özgür Güngör uvádí, že tyto hodiny jsou ideálními obdobími, která nezatěžují tělo, zejména pro ty, kteří trénují těžké tréninky.
17.00 Činnost orgánů je na nejvyšší úrovni. Zvyšuje se síla, spotřebovává se kyslík, těžce pracují ledviny a močový měchýř. Když nehty a vlasy rostou nejrychleji. Množství kyseliny v žaludku se zvyšuje. Směrem k 17.00 se zvyšuje riziko krvácení do žaludku.
18:00 je ideální čas na večeři. V této době je zvláště aktivní slinivka břišní.
19.00 Krevní tlak a puls se zpomalí. Pozor proto na léky snižující krevní tlak, mohou být nebezpečné. V tuto hodinu je také větší účinek antidepresiv.
20.00 Hladina tuku v játrech klesá a špinavá krev proudí do srdce více než kdy předtím. Lidé s alergií a astmatem by měli v tuto chvíli užívat léky. Efekt je okamžitě viditelný. I když se antibiotika berou v malých dávkách, jejich účinky jsou na nejvyšší úrovni.
JÍDLO KRÁJME
21.00 Denní úkol trávicích orgánů se chýlí ke konci. Vše, co přijde, zůstává nestrávené v žaludku až do rána, a to je velmi nebezpečné. Zbývající pokrmy napadají sliznici ve střevním traktu.
22.00 Bílé krvinky, které jsou policií těla, jsou aktivovány. Kuřáci pozor! Po této době se tělo zbavuje jedů jako je nikotin velmi těžce.
23.00 Organismus zastavuje vylučování stresového hormonu, který je aktivní po celý den. Uklidňujeme se a relaxujeme. Podle odborníků není na škodu cvičit pozdě, ale cvičení je potřeba absolvovat 3 hodiny před spaním.
SLADKÉ SNY
24.00 Během spánku kožní buňky pracují nepřetržitě a dělí se častěji než během dne. První fáze snění, během půl hodiny začínáme snít.
01.00 Výnos je nejnižší. Kdo pracuje v tuto hodinu, může dělat chyby, pozornost je snížena, protože tělo se programuje na spánek.
02.00 Řidiči pozor: Vize slábne, reakce se zpomalují, v tuto hodinu dochází často k nehodám.
03.00 Nejtemnější fáze těla i duše. Vylučování hormonu melatoninu ji činí línou a nestabilní. Počet lidí, kteří páchají sebevraždu, přibývá.
04.00 Energii získáváme ze stresového hormonu. K infarktovým záchvatům dochází často mezi 04:00 a 06:00; protože krevní tlak značně stoupá a žíly se natahují. Tyto hodiny jsou také hodinami s největší pravděpodobností porodu.
05.00 Stresový hormon nás aktivuje a zvyšuje na 6násobek denní hodnoty. Naše tělo zasáhne a ztracená energie se zase vrátí. Pojď, začíná nový den.
