Dnes se zapomnětlivost stala stížností, která zahrnuje všechny skupiny mladých lidí, středního a staršího věku. Nadměrné používání mobilních telefonů, nárůst používání sociálních sítí, intenzivní pracovní a dopravní stres, nevyvážená výživa způsobují, že se tento problém každým dnem zvyšuje.
Každé zapomnění nelze považovat za nemoc, pokud negativně neovlivňuje lidský život. Důležitým příznakem je, že dotyčný zažívá výrazná narušení v pracovním i rodinném životě a ze zapomnětlivosti dostává varování od svého okolí. Zapomínání jmen lidí, se kterými se často setkáváme v každodenním životě, zapomínání nebo ztráta míst osobních věcí, připalování jídla na sporáku, zapomínání klíčů při odchodu, potíže s hledáním slov při mluvení, časté vzpomínání a opakování starých zážitků a lepší mohou být příznaky amnézie.
Ačkoli se demence (demence) obecně považuje za ekvivalent Alzheimerovy choroby, Alzheimerova choroba je pouze jednou z podskupin onemocnění demence a ne každou zapomnětlivost lze považovat za Alzheimerovu chorobu. Co tedy způsobuje zapomnětlivost?
Mezi příčiny zapomnětlivosti;
- Některá onemocnění, která ničí centrální nervový systém (jako je Parkinsonova choroba)
- zranění hlavy
- Psychologické faktory jako stres, deprese, úzkostné poruchy
- Být příliš zaujatý technologickými zařízeními
- jíst nepravidelně
- Nedostatek vitamínů, jako je vitamín B12 a vitamín D
- Poruchy hormonů štítné žlázy
- Průběžná chronická onemocnění
- porucha spánku
- Užívání alkoholu a drog atd. počitatelný.
Vést pravidelný život, jíst zdravě, dobře spát, vyhýbat se alkoholu a cigaretám, udržovat společenské vztahy naživu, pravidelně sportovat jsou nejjednodušší opatření, která můžeme udělat, abychom si uchovali silnou paměť.
Kromě těchto; mobilní telefony, nástroje sociální komunikace, sociální média atd. Netrávit příliš mnoho času na polích, konzumovat hodně vody, řešit hádanky, hrát hry pro zlepšení paměti, snažit se zapamatovat si písničky, básničky, telefonní čísla, učit se nový jazyk, může udržet naši paměť živou.
Na závěr nezapomeňme, že když máme pocit, že v každodenním životě zažíváme nějaké potíže kvůli zapomnětlivosti, měli bychom se poradit s neurologem.
