Při rozhodování stát se rodičem je třeba zvážit mnoho důležitých fází. Těhotenství a příprava na dítě nepřináší jen fyzické změny. Zároveň by nastávající matka a otec měli být na tento vývoj připraveni psychicky i ekonomicky. První fází přípravy je kontrola lékařem. Vyžaduje se obecná zdravotní prohlídka a několik testů. Těhotenství totiž může některým maminkám způsobit vážné zdravotní problémy.
Kontrola lékařem
3 měsíce před rozhodnutím otěhotnět byste se měla poradit s odborným lékařem. Lékař si může při vyšetření vyžádat stěr z pochvy, kultivaci děložního čípku a některé krevní testy. Účelem testů je zjistit, zda jste měli onemocnění, která lze chránit očkováním, jako je zarděnka, hepatitida-B, toxoplazma a plané neštovice. Pokud nejste vůči těmto nemocem imunní, lze očkování považovat za vhodné. Vzhledem k tomu, že některé vakcíny obsahují živé viry (zejména zarděnky a zarděnky), těhotenství by mělo být odloženo o 3 měsíce po očkování. V tomto období lze užívat kyselinu listovou a zinek jako prevenci některých vrozených postižení.
Detekce genetických chorob
Při prvním vyšetření, na které půjdete před otěhotněním, se lékař zeptá, zda nemáte vy a vaše rodina nějaké dědičné onemocnění. Pokud existuje dědičné onemocnění, bylo by užitečné získat genetické poradenství. Pokud má matka a budoucí otec stejné onemocnění, můžete se od svého lékaře informovat o používání technik asistované reprodukce a genetickém vyšetření embryí během procedur.
Pohlavně přenosné nemoci
Pohlavně přenosné choroby mohou ovlivnit plodnost. Měli byste informovat svého lékaře, zda jste měli tento typ onemocnění. Mnoho pohlavně přenosných chorob může nepříznivě ovlivnit zdraví matky a dítěte v děloze. Nemoci, jako je syfilis, AIDS a hepatitida B, jsou pohlavně přenosné choroby, které pro dítě představují vážná rizika. Nejideálnějším přístupem je screening všech nastávajících maminek na tato onemocnění. Často tomu však brání ekonomické a sociální důvody. Na druhou stranu, pokud jsou podmínky vhodné nebo v pochybných případech, měly by být provedeny krevní testy. Mezi pohlavně přenosné choroby lze počítat i mykoplazmata, herpes, kapavka, HPV infekce. Když je u nastávající matky zjištěno jedno z těchto onemocnění, jsou určeny vhodné léčebné metody a opatření k ochraně dítěte.
Vitamínový doplněk a vyvážená strava
Prenatální vitaminová podpora, zejména 400 mg kyseliny listové denně před otěhotněním, snižuje poranění mozkomíšního systému, která se mohou u miminka objevit. Kromě toho hraje důležitou roli ve vyvážené stravě vedle vitamínových doplňků před a během těhotenství. Pokud je u nastávající matky zjištěna anémie, léčba by měla být aplikována před těhotenstvím. Pro budoucí maminku vegetariánku by bylo vhodné doplňovat vitamín B-12 a D.
Cvičení a dieta
Nejhorším obdobím pro redukční diety je bezesporu těhotenství. V těhotenství by nastávající maminka měla zásadně konzumovat maso, mléko, vejce, čerstvou zeleninu a ovoce. Výživovou tabulku však lze upravit podle jednotlivců. Být o 15 % hubenější, než je ideální váha ženy, může ztížit ovulaci. Kromě toho nemusí být vývoj dítěte zdravý, protože ztráty zvyšují také nevolnost a zvracení. Z tohoto důvodu by bylo vhodné, aby se nastávající maminky před otěhotněním setkaly jak se stravou, tak s cvičením.
Cvičení a vyvážená strava před a během těhotenství mohou usnadnit porod. Provádění cviků pod odborným dohledem a po konzultaci s lékařem chrání zdraví maminky i miminka. Vědomé cvičení lze provádět během těhotenství za předpokladu, že vám nedojde dech. Jedním ze cviků, které lze doporučit každé nastávající mamince, je chůze, která se provádí bez zvyšování tělesné teploty a bez dýchání a dobu trvání si určuje těhotná žena. Mezi sportovní odvětví, která se těhotným ženám nedoporučuje, patří potápění, skákání, jízda na koni a lyžování. Klouby nastávajících maminek se totiž mohou snáze poranit v důsledku relaxace, otoků a zátěže těhotenství způsobené hormony. Jednou z věcí, které je třeba při sportování v těhotenství zvážit, je dostatečně jíst, přijímat tekutiny a vyhýbat se nadměrnému horku. Větrané, klidné prostředí a vhodné oblečení umožňují nastávajícím maminkám pohodlněji cvičit.
Kouření a užívání alkoholu
Alkohol, cigarety a některé drogy patří mezi návyky, se kterými by se měla nastávající maminka před otěhotněním rozloučit. V případě potřeby lze vyhledat pomoc odborníka nebo centra, jak se těchto návyků zbavit.
