Mnoho lidí má prasklý krk, když se probudí nebo když jsou dlouhou dobu ve stejné poloze. Praskání je možné pociťovat nejen v oblasti krku, ale také v částech těla, jako jsou články prstů, prsty na nohou a pod zády. Takže, jaký je důvod toho praskání? Existují nějaké vedlejší účinky praskání krku? Je praskání krku bezpečné?
Nejprve se podívejme, co způsobuje praskání. Oblast krku se skládá z kloubů a stejně jako v jiných kloubech je i v našem krku tekutina, která klouby maže a zabraňuje jejich vzájemnému tření. Tato tekutina je známá jako kloubní tekutina. Kloubní tekutina je obsažena v pouzdru mezi dvěma klouby. Když chcete zaklapnout, máte krk natažený na jednu stranu. Tento pohyb také natahuje pouzdro obsahující lubrikační kloubní tekutinu a odpovídajícím způsobem zvětšuje svůj objem. Tlak je nepřímo úměrný objemu. Jak můžeme pochopit z této malé vědecké připomínky, jak se kapsle naplněná kloubní tekutinou v krku natahuje a zvětšuje svůj objem, tlak uvnitř se sníží. V kloubní tekutině je mnoho různých rozpuštěných plynů. Když se tlak v kapsli sníží, tyto rozpuštěné plyny se změní na bubliny. Použití trochu většího tlaku způsobí, že tyto plynové bubliny prasknou a často slyšíme příjemný zvuk praskání.
Nyní to vypadá jako docela jednoduchý proces. S touto situací se setkáváme na mnoha místech těla, ať už to děláme vědomě nebo nevědomě. Když se mnoho lidí ptá, zda je praskání kloubů v pořádku, odpověď zní, že by neměli. A co prasknutí krku?
Je praskání krku bezpečné?
Pravděpodobně jste si dlouho zvykali na praskání krku, ale to praskání z vašeho krku je uklidňující, ale také znepokojující. Za prvé, zvuk, který slyšíte, je „prasknutí“, mnoho podobných zvuků, jak víme, znamená blížící se špatné zprávy.
Existují dvě běžné školy praskání krku. Ti, kteří k tématu přistupují pozitivně, tvrdí, že praskání může nastat, i když to neděláme vědomě, je to velmi přirozený proces, který pomáhá krku volně se pohybovat tím, že snižuje tlak a ztuhlost v krku. To je důvod, proč mnoho lidí s bolestí krční páteře chodí k certifikovaným masážním odborníkům, aby si popraskali krky a odcházeli s pocitem úlevy.
Ti, kteří podporují druhou školu, však tvrdí, že může existovat mnoho negativních účinků a rizik, která se mohou vyvinout v důsledku praskání krku. Je známo, že velmi časté praskání krku může vést k oslabení krku spolu se šlachami a kloubními vazy, které drží klouby pohromadě. Oslabené vazy a šlachy mohou způsobit stav uvolnění kloubů známý jako hypermobilita. Uvolnění páteřních kloubů a rozšíření rozsahu pohybu přináší riziko zánětu kloubů.
Riziko nepohodlí v kloubech vám nemusí znít dost děsivě, ale předpokládá se, že souvisí s mrtvicí. Je také známo, že velmi časté praskání krku může způsobit poškození nervové tepny, která prochází krkem a přenáší signály do mozku. Malé krvácení, které se může objevit v nervech a srážení a zasahující do mozku, může mít závažné následky, včetně paralýzy. I když je pravděpodobnost, že se to stane, velmi nízká, myslíme si, že „ochrnutí“ je natolik děsivý výsledek, že člověk může přestat často lámat krk.
Popraskněte si krk, pokud máte ztuhlý krk, kterému chcete pouze ulevit
Popraskání krku je metoda, která může být účinná při zmírnění bolesti a ztuhlosti krku. Vědci ale mají vážné výhrady k příliš častému praskání krku. Bez toho, abyste si z toho udělali zvyk, si tedy lámejte krk, jen když je to opravdu nutné.
Natažení krku
