Čaj se obecně získává z rostliny kozlíku lékařského a čaj z kozlíku lékařského je nejkonzumovanější rostlinnou formou.
Co je Valerian?
Rostlina kozlíku lékařského je u nás k dostání v sušené nebo práškové formě v mnoha bylinkářstvích. Obecně ji často a efektivně používá při problémech se spánkem. Antioxidanty hesperidin a linarin nacházející se v kořeni kozlíku lékařského mají velmi uklidňující účinek.
Jaké jsou výhody kozlíku lékařského?
Kočičí tráva zlepšuje kvalitu spánku. Kromě toho, podle jiné studie, kořen kozlíku lékařského odhalil významné zvýšení hladiny serotoninu, což je dobré pro fyzický a psychický stres. Kořen kozlíku lékařského také vykazuje velmi častou úzkostnou poruchu, když se používá pravidelně, a také ukazuje, že může snížit příznaky nepohodlí, jako je obsedantně kompulzivní porucha.
Kořen kozlíku lékařského je jednou z nejúčinnějších a nejprospěšnějších léčivých rostlin. Rostlina kozlíku lékařského je také ideálním pomocníkem při některých problémech souvisejících se spánkem. Podle studií bylo zjištěno, že pravidelná konzumace kořene kozlíku lékařského zlepšuje kvalitu spánku u lidí. Ve stejné studii lidé, kteří ji pravidelně používají, zažívají snadnější a rychlejší přechod do hlubokého spánku.
Z tohoto důvodu se často doporučuje lidem, kteří mají jakékoli problémy se spánkem. Kořen kozlíku lékařského, pokud jde o další přínos, je také velmi účinný v prevenci návalů v důsledku menopauzy.
Kde se používá kočičí tráva?
Kozlík lékařský je obecně úlevou pro ženy, které se chystají vstoupit nebo vstoupily do menopauzy. Konzumace kořene kozlíku lékařského je také velmi účinná při premenstruačním syndromu a bolestivé menstruaci. Pravidelné používání kozlíku lékařského pomáhá snížit některé fyzické nebo emocionální nepohodlí, které ženy zažívají během menstruace. Kromě toho všeho také snižuje některé příznaky syndromu neklidných nohou, které někteří lidé zažívají.
V důsledku toho je tento čaj získaný z kořene kozlíku lékařského považován za dobrý při nespavosti, snižuje úzkost, u lidí je dobrý na bolesti hlavy, zklidňuje bušení srdce, reguluje a usnadňuje trávicí systém, revitalizuje mysl a zklidňuje menstruaci. bolesti a křeče. Proto by se měl konzumovat s důvěrou.
Jak připravit Valeriánský čaj?
Výroba kozlíkového čaje, který se dnes používá poměrně často, je následující.
Nejprve se použijí přibližně dvě lžičky kořene kozlíku lékařského, případně 1 lžička medu, 2 sklenice vody, případně 1 lžička cukru.
Při jeho přípravě se do vody blízké bodu varu přidají dvě lžičky kořene kozlíku lékařského a vaří se asi 30 minut, aby se do vody rozmíchaly látky v jídle. ponecháno vařit. Potom tento kozlíkový čaj oslaďte medem, protože může být velmi hořký. Na problémy s nespavostí je velmi dobrý i dnes hojně konzumovaný kozlíkový čaj.
Při nespavosti by se měla vypít asi jedna sklenice 30 minut před spaním po dobu 2 až 6 týdnů. Také se nedoporučuje pít více než 2 sklenice denně. Kromě toho je možné zlepšit problémy se spánkem u některých lidí, kteří jej užívají pravidelně, s alespoň 2 týdny užívání.
