Miluji svalové cvičení

Chcete zvýšit potěšení svého partnera i sebe? S trochou cviku dokážete zázraky.

Pokud budete toto cvičení provádět 30krát denně, můžete do týdne zaznamenat změnu ve vašem milování.

Je to všechno o posílení vašeho milostného svalu. Dobře, milostný sval není přesně technický název. Pudococcygeal (PC) sval, také známý jako sval pánevního dna. Ale jak se to říká, není ani z poloviny tak důležité jako to, co dělá. Má to každý, muži i ženy. Jakmile objevíte svůj vlastní milostný sval, je snadné ho dostat do formy a s radostí sdílet výsledek. Zde je to, co potřebujete vědět.

Pro ženy: Posilování tohoto svalu, který se při orgasmu přirozeně stahuje, prohlubuje pocity slasti. Může také způsobit, že se pochva při milování zúží. Je to dobré pro vás i vašeho partnera, protože protažení tohoto svalu může vytvořit vlnovou akci, která pomůže dostat vašeho partnera do vašeho bodu G a směrem k němu.

Pro muže: Cvičení svalů lásky zvyšuje potěšení a výkon tím, že zvyšuje průtok krve do penisu a udržuje vás ve vzpřímené poloze. Jeden dodatek: Napínání svalů vám umožňuje „tančit“ uvnitř vašeho partnera. Sladký pocit pro vás i vašeho partnera.

Cvičební kroky

Krok 1: Najděte. Když pijete hodně tekutin, nemůžete najít toaletu na míle daleko a musíte se uskromnit, hledáte stejný sval, se kterým chcete pomoci. Jděte do koupelny a začněte a zastavte tok. Tady je ten sval!

Krok 2: Spusťte. Ženy, máte štěstí. Toto gesto je zcela neviditelné, takže ho můžete udělat při čekání ve frontě nebo při čtení knihy. Muži, možná to budete chtít udělat soukromé. Účinek, kdy se protáhnete, může vašeho partnera dohnat k šílenství, ale nemusí být příliš příjemný pro lidi v autobuse.

Sexuální experti doporučují udělat tolik, kolik chcete, 30-100 opakování, rozložených během dne, v dalším pořadí. Ale začněte pomalu. Jako každý sval nemůžete zpočátku přetěžovat svůj milostný sval. Neočekávejte výsledky přes noc; nějakou dobu to trvá.

• Stiskněte a uvolněte. Stiskněte 10krát rychle za sebou; dát si pauzu. Opakujte až 10krát.
• Tabák. Stiskněte a podržte po dobu 3-5 minut; uvolněte to. Opakujte 10krát a zvyšujte.
• držte to déle. Vytvářejte napětí při pomalém utahování a počítejte 1-2-3-4; Uvolněte se pomalu ve 4. opakujte 10krát; zvýšit.

Krok 3: Trik. Cvičení až do tohoto bodu jsou jednoduchá Kegelova cvičení, cvičení používaná k posílení kontroly močového měchýře (obvykle ji provádějí ženy v plodném věku, muži po léčbě prostaty). Účelem cviku na svaly lásky ale není stlačování pánve, aby bylo možné kontrolovat močení. Jedná se o sval, který ovlivňuje intenzitu vašich orgasmů. Použijte tedy další důležitý pohlavní orgán ve svém těle, svůj mozek, k proměně vašeho obrazu v potěšení z používání toalety. Vizualizujte si něco sexy, zatímco to děláte... Zlobivé nebo hezké, je to na vás. Stačí vytvořit mentální spojení mezi smyslovým požitkem a napnutím svalů.

Varování: Někteří lidé během praxe zjistí, že tato cvičení samy o sobě je zapínají. Proto, pokud váš partner není poblíž, můžete zkusit cvičit tajně.
Kegelova cvičení pro muže