Výhody máty se v poslední době staly jednou z nejvyhledávanějších otázek na internetu. Jako národ, který miluje používání koření v našich každodenních stravovacích návycích, patří čerstvá a sušená máta mezi nepostradatelné koření jídel a salátů. Výhody máty, která svým dynamickým a intenzivním aroma dodává vašim pokrmům jinou chuť, vám vysvětlíme tak, že vám ji seskupíme. Prozkoumali jsme výhody sušené máty a výhody čerstvé máty, na které jste nejvíce zvědaví.
Nejprve, pokud potřebujeme vysvětlit výhody čerstvé máty, můžeme ji uvést takto:
Výhody čerstvé máty
Čerstvá máta může být také účinná při zmírnění dalších zažívacích problémů, jako je žaludeční nevolnost a špatné trávení. V důsledku výzkumů bylo zjištěno, že máta přidaná do jídel zabraňuje nevolnosti a je dobrá při problémech s trávením.
V důsledku klinické studie u lidí se zažívacími potížemi odhalili, že kombinace mátového a kmínového oleje užívaná v kapslích má podobné účinky jako léky používané při léčbě zažívacích potíží. To zase pomáhá zlepšit bolesti žaludku a další zažívací příznaky.
Zmírňuje nevolnost a bolesti hlavy
Když se čerstvé lístky máty rozdrtí, pomůže to zmírnit nevolnost a bolesti hlavy.
Silné a osvěžující aroma čerstvé máty pomáhá rychle zmírnit vaše žaludeční potíže.
Ve skutečnosti mnoho lidí vždy používá mátový olej nebo produkty s příchutí máty, aby se zabránilo nevolnosti. Rychlou úlevu při bolestech hlavy poskytuje balzám z máty nebo esenciálního mátového oleje, který se vtírá na čelo a nos. Tato bylina je přirozeně sedativum, takže pomáhá zmírnit zánět a zvýšení teploty často spojené s bolestmi hlavy a migrénami.
Předchází poruchám dýchání
Silné aroma čerstvé máty je velmi účinné při zmírnění ucpaného nosu, krku a plic způsobené astmatem a nachlazením. Máta peprná uvolňuje a zklidňuje krk, nos a další dýchací cesty a také zmírňuje podráždění, které způsobuje chronický kašel.
Léčba astmatu
Pravidelné užívání máty je velmi prospěšné pro pacienty s astmatem, protože je dobrým relaxantem a zmírňuje přetížení. Použití příliš velkého množství máty peprné však může také podráždit nos a krk.
Posiluje paměť
Nedávná studie zkoumala účinky máty peprné na bdělost a kognitivní funkce. Bylo zjištěno, že lidé, kteří používají žvýkačky, jejichž hlavní účinnou složkou je většinou máta, mají vyšší schopnost udržet paměť. Chcete-li využít těchto účinků máty, můžete si vzít do úst lístek čerstvé máty a žvýkat.
Péče o ústní dutinu
Vzhledem k tomu, že máta má schopnost zabíjet bakterie, pomáhá chránit zdraví úst a zubů tím, že zabraňuje růstu bakterií v ústech. Z tohoto důvodu můžete čerstvé lístky máty žvýkat, abyste předešli nemocem, které se mohou vyskytnout v zubech a dásních. Zubní pasty s obsahem máty přitom mohou pomoci ke stejnému efektu i v produktech používaných v dentální hygieně, jako jsou ústní vody.
Léčba alergií a senné rýmy
Sezónní alergie a senná rýma (také známá jako rýma) postihují miliony lidí po celém světě. Bylo prokázáno, že výtažky z listů máty inhibují uvolňování určitých chemikálií, které zhoršují závažné nosní příznaky spojené se sennou rýmou a sezónními alergiemi.
Výhody sušené máty
Zabraňuje rakovině
Současný výzkum ukazuje, že určité enzymy, které lze nalézt v mátě peprné, mohou pomoci při prevenci a léčbě rakoviny.
Zlepšuje hormonální rovnováhu
U těch, kteří trpí syndromem polycystických vaječníků nebo jinou hormonální nerovnováhou, bylo prokázáno, že pomáhá při léčbě tohoto onemocnění. Sušená máta, která se sklízí ze zahrady, obsahuje silné organické sloučeniny a pomáhá optimalizovat hormonální rovnováhu snížením nadměrné hladiny testosteronu u žen.
Snižuje stres
Máta peprná má na lidi extraktivní a uklidňující účinek. Z tohoto důvodu se máta peprná používá v lékařském světě jako aromaterapie. Antioxidanty obsažené v mátě lze použít externě proti stresu pro vaše tělo. Vaše tělo tak bude klidnější a uvolněnější.
Posiluje imunitu
Sušené lístky máty obsahují vitamín C, který zlepší váš imunitní systém. Z těchto důvodů můžete lístky máty přidávat do jídel, polévek nebo salátů.
Zlepšuje zdraví očí
Máta obsahuje také vitamín A. Vitamin A v mátě také pomáhá chránit zdraví vašich očí. Zejména ti, kteří mají krátkozrakost v očích, se mohou postarat o konzumaci velkého množství mrkve a máty.
Používá se k léčbě akné
Akné je kožní problém, se kterým se často setkává každý. K nápravě lze lístky máty smíchat s růžovou vodou. Poté se směs aplikuje na obličej. Po několika minutách omyjte a osušte. Pro dosažení maximálních výsledků musíte toto ošetření provádět pravidelně.
nutí zhubnout
Sušená máta vám pomůže zhubnout, protože má povzbuzující účinek na trávicí systém.
Regeneruje vlasovou pokožku
Listy máty peprné lze také použít jako bylinný prostředek k potlačení a osvěžení podráždění pokožky hlavy.. Pro lepší účinky můžete použít lístky máty tak, že je hněte do hladka a poté je nanesete na pokožku hlavy. Mentol v mátě může poskytnout úlevu pokožce hlavy.
Jaké jsou škody máty?
1- Pokud se u lidí s gastroezofageálním refluxním onemocněním (GERD) rozvinou příznaky spojené s gastroezofageálním refluxním onemocněním (GERD), nepoužívejte mátu peprnou ve snaze uklidnit zažívací potíže, protože máta peprná vám může způsobit zhoršení.
2- Lidé s anamnézou žlučových kamenů by měli mátu peprnou používat opatrně nebo se před jejím použitím poradit s lékařem.
3- Nikdy nepoužívejte mátový olej na své dítě, může bránit dýchání a způsobit záchvaty.
4- Užívání máty v těhotenství nebo při kojení se příliš nedoporučuje.
Listy máty peprné užívané ve velkých dávkách mohou být jedovaté. Čistý mentol je toxin a neměl by se užívat příliš mnoho.
Jaké je doporučené dávkování máty peprné?
Aby se předešlo nežádoucím účinkům máty, měla by se užívat ve vhodných dávkách. Zde je doporučená dávka pro použití máty peprné:
Pokud se lístky máty používají jako nápoj, nasypte do šálku 1 lžičku suché máty, po 10 minutovém louhování můžete konzumovat 3x denně mezi jídly.
Pokud se použije jako kapsle, Doporučená dávka k léčbě syndromu dráždivého tračníku je 1 až 2 tobolky třikrát denně.
Jako olej nebo mast: Aplikujte krém nebo mast obsahující aktivní mentol k léčbě podráždění a svědění pokožky.
