Co cítí člověk, který prošel krizí?
Je přirozené, že jedinec, který prodělal infarkt, má po události strach. Protože incident ohrožoval jeho život. I když dodržuje všechna doporučení svého lékaře, stále má obavy.
Po infarktu mají jedinci často velmi špatné pocity. Vývoj těchto pocitů je snadno pochopitelný. Nejlepší, co uděláte, je říct o těchto pocitech ostatním a nevkládat je do sebe. Časem tyto špatné pocity zmizí.
Neměli bychom zapomínat, že naše srdce se po infarktu den ode dne zlepšuje. Každý den, který uplyne, vás dělá silnějšími a aktivnějšími. Nejste jediný, kdo má infarkt, pamatujte si to. Nezapomeňte, že mnoho lidí, kteří měli infarkt, je zaneprázdněno svou prací po celém světě.
Jak se cítí členové rodiny?
S největší pravděpodobností měl váš infarkt obrovský emocionální dopad na vaši rodinu. Když jsi byl na koronární jednotce, museli být vyděšení. Je také normální, že mají stále velké obavy. Někdy se to však může zdát, vaši rodinní příslušníci vás za tuto situaci nenesou odpovědným.
Na druhou stranu je běžné, že se členové rodiny cítí provinile. Mohou si myslet, že tím, že udělali cokoli, vám nějak způsobili infarkt. Zvláště mladé dívky a chlapci to tak cítí. Mluvte s nimi o jejich pocitech a přesvědčte je, že infarkty jsou způsobeny stavy, které se vyvíjely po mnoho let navzdory jejich náhlému výbuchu.
Po infarktu je třeba se vyvarovat kouření, pravidelného cvičení a vyvážené a zdravé stravy.
Změny ve vašem životě po infarktu
• Pokud kouříte, měli byste přestat.
• Měli byste pravidelně cvičit.
• Měli byste si pravidelně nechat kontrolovat krevní tlak.
• Měli byste konzumovat zdravé, nízkotučné potraviny bez hmotnosti tolik, kolik potřebujete.
• Léky byste měli užívat pravidelně.
Podnikatelský život po infarktu
Většina jednotlivců se vrátí do svého starého zaměstnání do měsíce. Tento proces závisí na rozsahu poškození srdce. Někteří lidé mohou chtít po infarktu přejít na méně namáhavou práci. Může být zapotřebí vyhodnocení jednotek srdeční rehabilitace, aby se zjistilo, zda je definitivní potřeba přejít na méně namáhavou práci.
Sexuální život po infarktu
Většina jedinců může mít sex stejným tempem jako po infarktu. Pokud máte bolest na hrudi během pohlavního styku, měli byste o tom informovat svého lékaře.
To neznamená konec vašeho sexuálního života. Své problémy byste měli bez váhání probrat se svým lékařem.
Jaké druhy cvičení by se měly dělat?
Ti, kteří se zotavují po infarktu, mohou bez problémů chodit, hrát golf, rybařit, plavat a věnovat se podobným aktivitám. Cvičení se doporučuje většině pacientů se srdcem. Není však správné cvičit, aniž byste se svým lékařem probrali správné množství cvičení pro vás. Váš lékař vám určí správné množství cvičení prováděním speciálních cvičení na různých sportovních pomůckách.
Co je to beztuková dieta a proč se doporučuje?
Režim bez tuku; Je to plán jídla, který vám pomůže snížit kalorie z tuků, zejména z masa, vysokotučných mléčných výrobků a nasycených tuků.
Sníží také cholesterol, který získáte z vaječných žloutků, vnitřností a dalších živočišných potravin.
Cílem beztukové diety je snížit cholesterol a další tukové látky v krvi, a tím snížit riziko srdečního infarktu. Místo másla a ztužených margarínů by se měly používat polynenasycené a mononenasycené tuky a margaríny vyrobené s méně než dvěma gramy tuku na polévkovou lžíci. Nenasycené tuky totiž mají tendenci snižovat hladinu cholesterolu v krvi.
Znovu šance na krizi
Nikdo samozřejmě dopředu neví, jestli budete mít další krizi nebo ne. Pokud však dodržujete doporučení svého lékaře ohledně hmotnosti, stravy, léků, cvičení a odpočinku; Budete žít pohodlněji a vaše šance na ochranu před budoucími krizemi se zvýší.
Výzkum koronárních onemocnění odhaluje každý den nové poznatky o infarktech. Situace koronárních pacientů je dnes ještě lepší než před pár lety a bude se jen zlepšovat. Existuje tedy mnoho důvodů k naději.
