Co je to závrať?
Lidé říkají, že oni nebo jejich okolí se točí. Závratě jsou často způsobeny problémem s vnitřním uchem.
anatomie rovnováhy
Závratě a točení hlavy souvisí s rovnovážnými systémy. S tímto systémem si člověk uvědomuje směr svého těla, kam směřuje, kterým směrem se pohybuje nebo otáčí.
- Vnitřní uši (labyrint) určují směr pohybu, jako je rotace, předozadní, boční, nahoru a dolů
- Oči vidí, kde se tělo v prostoru nachází (ve stoje, hlavou dolů) a směr pohybu.
- Tkáňové receptory se nacházejí v orgánech, jako jsou klouby a páteř, vnímají, která část těla se dotýká země.
- Svalové a kloubní senzorické receptory detekují, které části těla se pohybují.
- Centrální nervový systém (mozek a mícha) vyhodnocuje všechny poznatky z ostatních čtyř systémů a poskytuje vztah mezi nimi.
Když centrální nervový systém obdrží smíšená data z těchto čtyř systémů, člověk pocítí točení hlavy nebo závrať. Předpokládejme, že jste v letadle během bouře a vaše letadlo vstoupí do vzduchové mezery. Tuto bouři nemůžete vidět mimo letadlo, protože vidíte pouze uvnitř letadla. To způsobí, že vaše mozkové vjemy jsou zmatené a můžete zažít „nemoc“.
Podobně předpokládejme, že sedíte na zadním sedadle auta na silnici a čtete knihu. Můžete také zažít „nemoc z auta“, protože vaše oči vidí pouze knihu, i když ji vaše vnitřní ucho a smyslové senzory detekují.
Uveďme příklad skutečné nemoci. Předpokládejme, že vaše jednostranné vnitřní ucho je postiženo v důsledku poranění hlavy nebo infekce ucha. Postižené vnitřní ucho nemůže přenášet zprávy do mozku tak zdravé jako druhé ucho. V tomto případě bude váš mozek takříkajíc „zmatený“ a můžete pociťovat závrať a depresi.
Jaké zdravotní stavy způsobují závratě?
Krevní oběh: Poruchy krevního oběhu jsou jednou z nemocí, které způsobují ospalost. Pokud nedostanete dostatek krve do mozku, pocítíte závrať. Téměř každý to pocítil, když náhle vstal ze sedu nebo z lehu. Někteří lidé však mají poruchy krevního oběhu způsobené jejich chronickým onemocněním. Ateroskleróza je běžná u lidí s vysokým krevním tlakem, cukrovkou nebo vysokou hladinou cholesterolu v krvi. Někdy se také může objevit u lidí se srdečním selháním nebo nízkým krevním tlakem.
Trauma: Zlomenina lebky postihující vnitřní ucho způsobuje ztrátu sluchu s výraznými a nesnesitelnými závratěmi. Ospalost trvá týdny; Postupem času potíže ustoupí, protože pevná strana převezme všechny povinnosti vnitřního ucha.
Zánět: Viry, které způsobují běžné nachlazení a chřipku, mohou ovlivnit vnitřní ucho a nervy do mozku. To způsobuje závratě, ale sluch často zůstává normální. Pokud však bakterie způsobující zánět středního ucha napadnou vnitřní ucho, způsobí také závratě. Závažnost a trvání ospalosti jsou stejné jako u zlomenin lebky.
Alergie: Někteří lidé mohou pociťovat ospalost nebo závratě, když se setkají s potravinami nebo látkami, na které jsou alergičtí, jako je prach, houby, pyl květin.
Neurologičtí pacienti: Nemoci postihující nervy, jako je roztroušená skleróza, syfilis a nádory, mohou způsobit poruchy rovnováhy. I když jsou vzácné, váš lékař je vezme v úvahu při vašem vyšetření.
Co může lékař udělat pro pocit ospalosti?
Lékař se zeptá, co rozumíte pocitem točení hlavy, jak dlouho trvá, jaký problém vám způsobil, jak dlouho trvá a zda je doprovázen nevolností nebo zvracením. Můžete být dotázáni na prostředí, která tento pocit iniciují. Budou se vás ptát na váš celkový zdravotní stav, léky, které užíváte, poranění hlavy, nedávné záněty a další otázky týkající se vašeho ucha a nervového systému.
Váš lékař vyšetří vaše ucho, nos a krk a provede testy nervových a rovnovážných funkcí. V některých případech může lékař nařídit filmy na hlavu, počítačové filmy pro magnetickou rezonanci, testy rovnováhy, při kterých je do ucha aplikován horký a studený vzduch. Opět v případech, kdy je to nutné, lze provést krevní testy a vyšetření srdce.
Ne všichni pacienti vyžadují všechna tato vyšetření. Podle nálezu osoby o tom rozhodne lékař. Stejně tak bude léčba vašeho lékaře založena na diagnostikovaném onemocnění.
Jak můžete snížit pocit závratě?
- Vyvarujte se náhlých pohybů, jako je vstávání z lehu.
- Vyhněte se nadměrným pohybům hlavy
- Vyhněte se nebo omezte látky, které blokují krevní oběh, jako je nikotin (cigarety, doutníky…..), kofein a sůl. Nepoužívejte alkohol
- Držte se pokud možno dál od situací, jako je stres, napětí a látky, na které jste alergičtí.
- Když jste ospalí, vyhněte se činnostem, které by mohly být nebezpečné, jako je řízení auta nebo obsluha strojů, lezení do schodů
Cvičení, která lze cvičit v posteli:
Pohyby očí:
Nejprve by se mělo začít pomalu, poté je třeba zvýšit rychlost.
- Pohybujte očima nahoru a dolů.
- Pohybujte očima ze strany na stranu. Zaměřte své oči na tento konec prstu, zatímco prst, který držíte před očima, přibližujete k obličeji (mezi 30-90 cm).
Pohyby hlavy:
Zpočátku by se mělo začít pomalu a s otevřenýma očima, pak rychlost postupně zvyšovat a nakonec se zavřenýma očima.
- Nakloňte hlavu dopředu a dozadu
- Otočte hlavu ze strany na stranu.
- Cvičení, která lze provádět v sedě:
- Pokrčte rameny a udělejte kruhy na hlavách ramen.
- Pokuste se zachytit předmět na zemi nakloněním k zemi.
Cvičení, která lze provádět ve stoje:
- Seďte a stůjte s otevřenýma a zavřenýma očima.
- Pokuste se chytit malý míček ve výši očí házením z ruky do ruky.
- Klekněte si a vstaňte. Pak si projděte své vlastní prostředí.
Cvičení, která lze provádět na cestách:
- Procházejte se po místnosti nejprve s otevřenýma očima, poté se zavřenýma očima.
- Jděte nahoru a dolů ze svahu nejprve s otevřenýma očima a poté se zavřenýma očima.
- Hrajte jakoukoli hru, jako je basketbal nebo bowling, která zahrnuje ohýbání a míření dozadu.
